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減肥不來(lái)月經(jīng)是怎么回事？減肥不來(lái)月經(jīng)怎么辦？

時(shí)間：2016-11-03 12:00:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 437

很多人為了減肥導(dǎo)致飲食失衡，營(yíng)養(yǎng)不良，最后導(dǎo)致自身氣血紊亂，出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，不少女性表示自己因?yàn)闇p肥而出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)的情況，該怎么辦呢？

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減肥為什么會(huì)不來(lái)月經(jīng)

人體有八大系統(tǒng)，與維持生命的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等這些優(yōu)先系統(tǒng)相比，生殖系統(tǒng)的地位要低一些。減肥會(huì)導(dǎo)致身體能量供不應(yīng)求。為了維持生命的發(fā)展，身體中僅有的能量就會(huì)先提供給優(yōu)先系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)就會(huì)因缺少能量，而影響正常的運(yùn)作。久而久之，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)紊亂，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最明顯的后果便是閉經(jīng)。

大部分減肥藥對(duì)腺體都有抑制作用，會(huì)破壞女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)。其實(shí)，脂肪對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很有必要的。脂肪中含有類(lèi)固醇，類(lèi)固醇是形成雌激素的原料，沒(méi)有雌激素的刺激，子宮內(nèi)膜就不會(huì)增厚，月經(jīng)也就不會(huì)來(lái)了。

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停止減肥

女性減肥而不來(lái)月經(jīng)，絕大多數(shù)都是因?yàn)槌缘奶?，?jié)食過(guò)度，身體營(yíng)養(yǎng)素不夠用，能量缺乏，從而抑制了性激素和代謝激素的分泌。這樣發(fā)展下去，嚴(yán)重的會(huì)造成生殖功能喪失。所以減肥時(shí)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量較少，或停經(jīng)，應(yīng)停止減肥。

恢復(fù)飲食

減肥導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)，應(yīng)立即恢復(fù)飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)的食物，保證能量供給充足。如果執(zhí)意等肥肉減掉，再恢復(fù)飲食，治療閉經(jīng)。到那時(shí)可能介入激素治療都不能治好，對(duì)身體會(huì)造成不可彌補(bǔ)的傷害。

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減少運(yùn)動(dòng)量

減肥導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)，一方面需要立即恢復(fù)飲食，另一方面，需要減少運(yùn)動(dòng)量。減少身體的能量消耗，使各部分組織得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，機(jī)體功能得到恢復(fù)，再規(guī)劃合理的飲食及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。