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時間:2015-12-24 09:42:58 編輯:本站整理 418
瘦臉的方式很多,飲食和運動都可以!很多朋友會采取咀嚼的方式,效果也還不錯!于是很多朋友就想著一邊吃口香糖一邊瘦臉,那到底咀嚼口香糖能瘦臉嗎?
想瘦臉的朋友們口香糖是絕對不能吃的,它會讓你有咀嚼肌越來越發(fā)達,使你的臉看起來更寬,臉會顯的更大的,咀嚼肌過發(fā)達的話,看上去會有像男生的感覺,有所謂的陽剛氣,而且嚼口香糖會吸入大量的空氣,使小腹隆起,肚子看上去會更大,所以口香糖,對女生來說,最好是不要吃!
醫(yī)學專家提醒,過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產(chǎn)生不良影響,首先,大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼口香糖時,糖分會長時間在口腔內(nèi)停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)對牙齒產(chǎn)生腐蝕,致使牙齒脫鈣,從而誘發(fā)齲齒。
其次,使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì),使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標,從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。另外,嚼口香糖對兒童也不利。因為兒童自控能力較差,整天把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者誤入氣管,危及生命。還有,長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),有可能養(yǎng)成睡夢中磨牙的習慣,從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。
對于嚼口香糖能減肥的傳說,是沒有科學依據(jù)的。并沒有任何證據(jù)證明嚼口香糖會讓人體消耗掉多少脂肪,反而長期鍛煉同一塊肌肉,會讓咀嚼肌更加明顯,變成國字臉的大臉妹。另外,經(jīng)常嚼口香糖的人,由于臉部肌肉一直處于緊張的狀態(tài),因此容易養(yǎng)成晚上磨牙的壞習慣,影響牙齒的發(fā)育,造成一口爛牙,實在是得不償失。
正確的做法,正確的嚼口香糖方法應該是選用木糖醇含量較高的口香糖,每次咀嚼不要超過10分鐘,并且能用刷牙和漱口水代替的時候,盡量不要嚼口香糖,減少咀嚼肌的強烈運動。
根據(jù)國家標準《預包裝特殊膳食用食品標簽通則》規(guī)定,“無糖”的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。所謂的無糖,就是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味,但是無糖食品含有糖醇等替代品。糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味劑的甜度非常高,大約是蔗糖的數(shù)百倍。這些甜味劑中含較多的淀粉水解物,一樣會令人血糖升高,一樣會令人發(fā)胖。
臉部肌肉缺乏運動是臉部肥胖的一個原因,適當?shù)哪槻考∪膺\動有助瘦臉。但是,如果臉部運動過度,臉型可能不變小反而增大。咀嚼過口香糖的人應該知道,口香糖咀嚼時間長了,就會變硬,變得越來越難嚼。這樣一來,咬肌需要更加用力,時間長了,臉部的骨骼和肌肉就會發(fā)生變化。咬肌過于發(fā)達,臉部就會“變方”了。建議平時咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
吃口香糖肯定是吃不飽的,而且長時間咀嚼口香糖會讓胃釋放過多胃酸消化液,灼傷胃粘膜引發(fā)惡心、腹脹腹痛的癥狀。這樣一來,減肥不成反而傷了身體。因此,建議大家還是不要通過咀嚼口香糖這樣的方式來減肥。減肥要遵循科學健康的原則,從飲食控制和運動兩方面著手。
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