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足療10分鐘祛斑又美白

時(shí)間：2016-01-14 08:43:09 編輯：本站整理 455

足療和美白相信很多人不會(huì)聯(lián)系到一起，但是在中國傳統(tǒng)中意上，足療在美白方面是有很不錯(cuò)的功效，今天來看看如果足療美白！

足療10分鐘祛斑又美白

關(guān)于足療美白

足療在中國有著悠久的歷史。中醫(yī)認(rèn)為，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影；連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條起于足部；腳是足三陰之始、足三陽之終，雙腳分布有60多個(gè)穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。女人如果能每天刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)，能夠達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”，腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān)。因此，女人經(jīng)常按摩刺激膠布肌膚，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，具有強(qiáng)身健體、延年益壽的功效。

對(duì)于愛美的女人來說，足療則是養(yǎng)膚美白的法寶。要知道，腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢，就容易出現(xiàn)痤瘡、黃褐斑、脂溢性脫發(fā)、白發(fā)、濕疹、神經(jīng)性皮炎、牛皮癖、斑禿、帶狀皰疹等肌膚問題。而通過刺激足部穴位，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營養(yǎng)，使機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)，也就能使肌膚恢復(fù)亮白光彩。

1.足療美白的基本手法

手法1:大拇指的第一指關(guān)節(jié)、示指的第二指關(guān)節(jié)彎曲，呈“C”形，利用彎曲的關(guān)節(jié)來按摩比較細(xì)小的部位。

手法2:除大拇指以外的手指握拳，豎起大拇指，用大拇指的指腹來按摩穴位，這種手法適用于面積比較大的穴位。

手法3：用除大姆指以外其余四指的第一關(guān)節(jié)到第二關(guān)節(jié)之間的手指背側(cè)來按摩，此手法適用于對(duì)整個(gè)足底的按摩與捶打。

注意，按摩力度由輕至重，循序漸進(jìn)。

2.足療美白的四大方法

(1)膚色黯沉

①用手法3在腳掌下方偏內(nèi)側(cè)的十二指腸穴進(jìn)行從上至下的按壓，這樣可促進(jìn)激素分泌;②用手法1按摩腎上腺穴，這樣做可以刺激腎上腺源源不斷地釋放激素；③用手法3按摩小腸穴，刺激此穴可促進(jìn)消化與吸收；④用手法2按摩淋巴結(jié)穴，可促進(jìn)淋巴循環(huán)，排出廢物。

(2)肌膚干燥

①用手法2仔細(xì)按摩頭部（大腦）穴，若大腦與身體不協(xié)調(diào)，此穴會(huì)浮腫；②用手法3從腳掌正下方一直滾動(dòng)按摩到腳后跟處，此處包括十二指腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、輸尿管、膀胱、肛門等穴位，滾動(dòng)按摩可調(diào)整個(gè)消化排泄系統(tǒng)，對(duì)促進(jìn)消化吸收很有幫助。

(3)黑眼圈

用手法2按摩頭部（大腦）穴，再用手法2按摩位于左腳的心臟穴，按摩時(shí)要一下一下地進(jìn)行。使用此法可讓全身的血液都循環(huán)起來，還女人一雙明亮的雙眼。

(4)青春痘

用手法2按摩位于腳外側(cè)腳踝骨下半部的卵巢穴，手可以在骨面上左右來回按摩促進(jìn)循環(huán)，使卵巢機(jī)能得到恢復(fù)，有效調(diào)整內(nèi)分泌，即可緩解、祛除那些因內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)的痕痘。

斑面活血按摩4法

1.斑面指按法

將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，.切忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)要由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。

2.斑面指揉法

用拇指肚在面部斑點(diǎn)的位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50~60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個(gè)斑點(diǎn)位置上操作半分鐘左右，目的是讓按壓后的色素在小范圍內(nèi)松動(dòng)。