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時間：2017-05-02 10:01:37 編輯：5號網(wǎng)-lj 740
瘦紙當(dāng)然永遠(yuǎn)是大家最羨慕的對象，對于胖紙永遠(yuǎn)是悲傷的角色，下面這個關(guān)于兩者之間的區(qū)別同樣也是悲劇的胖紙的人生寫照。
胖紙和瘦紙的區(qū)別，我操，太魔性了，嚇得我趕緊深吸了一口氣。。。
同樣是比基尼
同樣是撐傘，同樣是小黑裙
同樣是黑絲，同樣是黑裙
同樣是露大腿，同樣是長發(fā)飄飄
同樣是鋼管舞，同樣是超短裙
同樣是超短裙，同樣是中筒襪
同樣是大v領(lǐng)，同樣是大波浪
然而
胖怎么了，吃你家米了啊!
更重要的是
誰說一胖毀所有?!漂亮就行~
顏值高的人怎么會被胖瘦所左右~
減肥后體重反彈的根本原因————只節(jié)食，沒有增加體力活動
單純控制飲食時雖然可以降低體重，但是在脂肪減少的同時，肌肉等“去脂體質(zhì)（瘦體重）”也會丟失，靜息代謝率也可能降低。這使得機(jī)體的基礎(chǔ)能量需要減少，機(jī)體會在低水平上建立新的能量平衡，此時機(jī)體儲存脂肪的消耗也較少，節(jié)食者會感覺到體重很難再下降了，并且稍微一增加食量體重很快又起來了。
如果節(jié)食者能夠在節(jié)食的同時，進(jìn)行一定的體力活動或運(yùn)動鍛煉，在能量負(fù)平衡的條件下，體力活動或運(yùn)動鍛煉能維持靜息代謝率不降低或降低很少，多保留肌肉等“去脂體質(zhì)”，消耗更多的脂肪。
下面我們可以通過列表對比，對“單獨(dú)控制飲食”和“適量控制飲食結(jié)合體力活動”兩種減肥措施的效果有清晰的認(rèn)識。指標(biāo)單獨(dú)控制飲食適量控制飲食結(jié)合體力活動。
由表格可知，適量控制飲食配合體力活動，不僅減肥效果明顯，不容易反彈，而且身體的多方面情況都會改善。所以，節(jié)食加體力活動時減肥最靠譜的辦法，只節(jié)食，不進(jìn)行體力活動，減肥效果不大并且容易反彈。
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