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失戀后不要做的事情有哪些失戀如合盡快調(diào)理心情

時(shí)間：2019-10-31 11:07:33 編輯：本站整理 72

世界上真的不會(huì)有感同身受，失戀后如果還放不下的那一方真的很痛苦，那么失戀后不要做的事情有哪些呢，失戀如合盡快調(diào)理心情呢。

失戀后不要做的事情有哪些?

1、馬上投入新感情

總有人說：忘掉一個(gè)人的最好方法就是立馬愛上另外一個(gè)人，但是這樣出現(xiàn)的結(jié)果是自己不明白自己的感覺，只是為了給自己一個(gè)短暫的出口而做的沖動(dòng)的抉擇。實(shí)際上，這樣的戀愛結(jié)局多半是很短暫的，而且有時(shí)候很可能遇人不淑，所以說得不償失。這對(duì)另外一個(gè)人來說，也是不公平的，因?yàn)槟阈睦锏目臻g只有那么大，你還在裝著另一個(gè)男人的時(shí)候，又有多少空間是裝著你接受的另外一個(gè)男人呢?

2、瘋狂工作

很多女人認(rèn)為瘋狂工作會(huì)讓自己的大腦停止某方面的運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)失戀的痛苦暫時(shí)性的麻醉，當(dāng)然，這確實(shí)不失為一種奮發(fā)圖強(qiáng)的好方式，尤其是在自己之前曾經(jīng)因?yàn)閻矍榛膹U的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，可以達(dá)到事半功倍的效果，但是這容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯(cuò)過了很多好姻緣。

3、暴飲暴食

因?yàn)槭賻淼男撵`創(chuàng)傷，有很多女人采取了一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，甚至對(duì)于那些把減肥當(dāng)做奮斗目標(biāo)的女人也“大開殺戒”，也通過大肆進(jìn)食來暫時(shí)忘記痛苦。只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實(shí)不僅對(duì)身體是一種傷害，而且還會(huì)讓自己記起曾經(jīng)的點(diǎn)滴，所以實(shí)際上是一種內(nèi)在的折磨，再加上暴飲暴食之后的體重上升，畢竟在這樣一個(gè)瘦子林立、以瘦為美的社會(huì)中，你不想讓自己一輸再輸吧。

4、強(qiáng)顏歡笑

這是很多要強(qiáng)的女人所采取的一種方式，她們看上去和失戀前沒有什么一樣，甚至比之前還開心，但是，誰又知道，隱藏在她們快樂外表下的其實(shí)是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純?nèi)撕笠詼I洗面不能夠救贖的，于是很可能出現(xiàn)的情況是，她們會(huì)在長時(shí)間的一種偽裝堅(jiān)強(qiáng)后，瞬間垮掉。

失戀后不要做的事情有哪些失戀如合盡快調(diào)理心情

失戀如合盡快調(diào)理心情

1、痛苦源自心不甘

其實(shí)她不見得就適合你。你的痛苦主要來源于兩點(diǎn)：一是對(duì)于這段感情，你更多是不甘心，不論事實(shí)怎樣，對(duì)曾經(jīng)的付出沒有回報(bào)而感覺心理不平衡;二是可能不服氣，不見得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗(yàn)，憑什么啊，得不到的才是最好的，你不服氣。所以，在一段新感情來臨之前，總有些不甘。

2、即使難受只半年

失戀，當(dāng)然算是一種負(fù)性刺激，容易引起我們的各種身心不良反應(yīng)。不過，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類進(jìn)化過程中，對(duì)于新異刺激，總會(huì)有一個(gè)不適到適應(yīng)的過程。不管多大的驚喜，如中獎(jiǎng)千萬，或者多么大的苦痛，如痛失我戀，一般適應(yīng)的周期是六個(gè)月，這時(shí)候，不論幸?；蛘咄纯啵睦砀杏X恢復(fù)到從前差不多的水平。所以，在失戀的時(shí)候，自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇，你可以看到，那些因?yàn)槭贇⑷耍蛘咦詺⑽此斓?，半年之后沒有一個(gè)不為當(dāng)初的選擇后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看!

3、失戀你就背單詞

那么在這半年你干什么呢?人的大腦分理性和情緒兩部分，一方興奮的時(shí)候，往往另一方就抑制。當(dāng)失戀的時(shí)候，情緒腦主導(dǎo)，人感覺痛苦，渾渾噩噩，這時(shí)理性腦受到抑制;如果此時(shí)將理性腦喚醒，情緒腦得到抑制，那么痛苦就會(huì)減輕。所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，例如，此時(shí)進(jìn)行背單詞、做習(xí)題等活動(dòng)，如果能全身心投入進(jìn)去，情感腦活動(dòng)得以抑制，就沒有那么悲傷了。

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怎樣忘掉一個(gè)人

1、好好想一想現(xiàn)在這樣值得嗎?也許現(xiàn)在自己正在失戀的時(shí)刻，為了對(duì)方已經(jīng)有些心灰意冷了，感覺到自己的付出沒有回報(bào)，為對(duì)方做了那么多，卻換來的是這樣的結(jié)果，每天渾渾噩噩的。那么，現(xiàn)在趕緊停止這種無休止的胡思亂想，既然對(duì)方不在意，自己何苦為難和折磨自己，想開一點(diǎn)，對(duì)方不值得自己這么做。

2、不要再回憶與這個(gè)人相關(guān)的事情了。有的人失戀的人總會(huì)觸景生情，這個(gè)也是他們擺脫不了的重要原因，比如到了曾經(jīng)共同的地方，看到了熟悉的事物，都會(huì)想起以前兩個(gè)人的日子。忘記這些吧，就當(dāng)對(duì)方是生命中必須經(jīng)歷的一樣，強(qiáng)迫自己不要再回想，過去的就讓它過去，現(xiàn)在不要生活在以前的陰影中，我們還要生活下去。

3、遠(yuǎn)離對(duì)方，遠(yuǎn)離熟悉的生活和場景。個(gè)人覺得如果現(xiàn)在還難以忘記一切，呆在熟悉的地方也是一種難受，還是自己找個(gè)兩個(gè)人以前都沒有到過的地方，自己一個(gè)人靜一靜。不要故地重游，揭開那痛苦的傷疤

4、多和家人團(tuán)聚，或者和朋友們談?wù)勑?。這個(gè)方法我覺得是最有效和最穩(wěn)妥地，和家人在一起最起碼很溫馨快樂，不會(huì)讓自己傷心。多喝朋友們交談，把自己的煩惱和苦水說一說，心里的疙瘩也許就會(huì)慢慢的解開。

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忘掉一個(gè)人要多久

如果你總是會(huì)不經(jīng)意的就很想很想某個(gè)人，這種想念讓你覺得很辛苦時(shí)，就不要讓自己去鉆牛角尖，停止去想那些美好的事情，多點(diǎn)去想他給你的傷害，而痛苦，告訴自己，這樣為他難過不值得，慢慢的你的潛意識(shí)就會(huì)暗示你沒必要去想這個(gè)人。

時(shí)間稍長，你會(huì)過得越來越快了，慢慢的也會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己沒有那么想念一個(gè)人，不知不覺中，她已經(jīng)在你腦海里，慢慢淡化了，過去已經(jīng)過去了，記住或者遺忘，都不能改變過去，愛是一種習(xí)慣，不愛也是一種習(xí)慣，我們沒有必要把不愛放得太多倍在說話，忘記一個(gè)人也許要很久很久，也許只要一個(gè)念頭的時(shí)間，不論需要多久，我們都要記住，活得自在快樂，比什么，都重要!