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一段感情想要忘記是很難的，很多人分手之后都會對前任念念不忘，有的人在分手之后想要讓新的感情來沖淡前一段感情，其實沒有走出來之前還是不要開始新的戀情。

分手后忘不了前任怎么辦

1、不要糾結(jié)：在不經(jīng)意間總會不由的想起自己的前任，這很正常，畢竟兩個人走過一段美好的時光，不管是什么原因分手，成為了前任，這段記憶是抹不掉的，是忘不了的，也是不可能忘記的，說能忘記都是自欺欺人，不愿意提起罷了，不要糾結(jié)這個問題，影響了自己目前的生活狀態(tài)，讓自己也心煩意亂的。

2、試著挽回：忘不了前任，總是不由自主地在腦海中閃現(xiàn)前任的畫面，有時候甚至會一個人哭，一個人笑，一個人傻傻的發(fā)呆，吃不好，睡不著，對前任還有著太深的感情和懷念，兩人的分手，只是由于自己的任性，或者兩人的草率和沖動，沒有太大的恨意和抱怨，更不是什么出軌背叛性的原則性問題分的手，忘不了，不妨試著去挽回這段愛情。

3、追憶美好：忘不了前任，總是莫名的想起他，那就不要逼著自己去忘記，根本是忘不了的，前任在自己的腦海中不可能是一片空白的，忘不了，就不要忘記了，不如放得開，放得下，忘記曾經(jīng)的不愉快，多回憶一些美好的東西，讓自己的心情也好起來，樂觀開朗起來，記住一個人的好，忘記一個人壞，開心最重要。

4、堅強一點：一個人要勇于面對現(xiàn)實，不管遇到多大的失敗挫折，都要樂觀堅強地面對，接受，并努力的去改變自己，改變現(xiàn)狀，要不斷的鼓勵自己，提醒自己走出那段曾經(jīng)的感情，不要再沉迷其中，讓自己整天的失魂落魄，頹廢不堪的，要用微笑，去迎接新的太陽，讓自己的生活變得陽光一點，多彩一點。

5、充實自我：不想莫名的去想一個人，那就讓自己的生活豐富起來，充實自我，避免自己陷入單調(diào)無聊的生活方式之中，除了上班就是一個人回家，到家后就是孤獨冷清的一個人，不妨培養(yǎng)一下自己的愛好，參加一些活動，也可以做做兼職，讓自己忙碌一點，還可以一個人去旅行，放飛自己的心情，擁抱自然，感受自然的美麗和魅力，這樣就不會胡思亂想了。

6、結(jié)識新友：不想再想起某個人，想塵封起來，不愿再提起，就需要結(jié)識新的人，在新人走進自己的心里，占據(jù)前任的位置，心里有了另外一個人，不再空了，讓自己擔心的牽掛的就是這個新友了，但是要知道的是，一定要在整理好自己的心情后，對前任已經(jīng)沒有了感情上的藕斷絲連了，想結(jié)識接受新的異性朋友了，而不是把對方作為自己心靈的療傷代替品，不然對別人是不公平的。

7、交給時間：時間是無情的，會讓一個人淡化一切，相戀的兩個人剛剛分離，難以忘記，彼此還有一絲留戀不舍也好，恨意也罷，都是很正常的，時間久了，距離遠了，淡了，習慣了，就不會再想起了，時間和空間會淡化兩個人的情感恩怨，也會讓自己慢慢長大，變得成熟起來的。

8、真正放手：忘不了前任，總是不由的想起，是因為心中還有放不下的東西，是愛，是恨，告訴自己，都與自己沒有了關(guān)系，是愛就祝福對方，希望他過得好一點，是恨，就放下，不要用別人的錯誤來懲罰自己，依然要祝福對方，畢竟曾經(jīng)愛過，恨說明還有愛，學會努力的讓自己真正的放下，放手，讓自己釋懷，去迎接屬于自己的愛情，不再活在過去的影子里，讓過去的陰云過去吧，讓自己的天空晴朗起來。

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分手后忘不了怎么辦

第一：瘋狂的打扮自己!比如自己之前從來不化妝，現(xiàn)在的你必須學會，并且每天都要漂漂亮亮的出門，風格和你之前完全不同!因為你必須記住，以前的你已經(jīng)是過去式，現(xiàn)在的你要重新為自己活一次!所以，你要嘗試另一種風格，在你精心打扮自己的同時，其實也是默默的在向前任示威，無聲的表明沒有你自己活的更好!也許還會帶來對方的后悔之心。其實，如果你整天哭哭啼啼，對方可能反而并不在意，因為如果在意的話就不會讓你傷心難過了。女人都愛美，在你打扮的時候，會找回自己的自信，展現(xiàn)最具魅力的一面，也許你的另一半幸福就會早早重新開始呢!

第二：加班，加班，不斷的加班!雖然這個比較辛苦，卻是能帶來效果的選擇。因為人在用心工作的時候，才不會想太多，避免工作中出現(xiàn)錯誤，所以，把自己的心思全放到工作中去吧!因為你的工作努力，相應(yīng)的會產(chǎn)生一定的回報，比如升職，比如加薪，所以，在一定的位置上，你會有更多的選擇了，你的地位也會因為努力而升高，對你仰慕的人會越來越多，這時的你就不會沉浸在失戀的痛苦當中，會發(fā)現(xiàn)他以外的男人，會用心的生活，品味會慢慢提高，下一站幸福是必然的事了。

第三：再找一個對象。這里面有兩層意思，第一個就是找對象的意義在于氣氣對方，如果你們不是真心想分手，相信對方知道后就會大發(fā)雷霆的興師問罪，也許你們的緣分會因此而重新復合呢!第二層意思是另一段感情會讓你慢慢的忘記前任，畢竟感情需要慢慢培養(yǎng)，在和他朝夕相處的日子，你不會感受不到對方的好，慢慢的前任就會忘記了。隨著時間的漂移，你會對前任的事情越來越健忘，雖然可能會偶爾想起，但是心已經(jīng)不那么痛了。

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為何忘不了前任

1、習慣成依賴

原本還是親密的戀人，現(xiàn)在卻成為身單影孤的一個人，肯定會有不少的思想落差。而且對一個人的態(tài)度，會有習慣變成依賴。所以才會失去時，非常痛苦的表現(xiàn)。這是說明斬斷“習慣”后的不適應(yīng)所致。

2、過分后悔

當人處于過分后悔和過分自責的情緒下，就會對于前任和前段感情過分迷戀。可是，這世上并沒有后悔藥!過分自責，帶來的是對情況的不正確和不清晰。因為感情結(jié)束，不可能只有一方有問題，而是雙方都有責任才正確。

3、感情不能“以己想人”

對待感情，不能認為自己怎么想的，對方也會怎么樣!這樣太簡單，太理想化了!尤其是對待分手這件事，你自己在這里愁的暗自嘆氣，對方不一定也會如此!悼念感情，不一定非要那么難受和擰巴!而是應(yīng)該采取陽光積極的態(tài)度對待!

4、多想對方的“壞”

如果你的腦海中一直想著對方的好，那么你越想就會越入迷!可是人不可能只有好的一面，同時也會存在各種缺點和毛病。尤其是分了手的前任，更是充滿各種矛盾，不然也不會分手!所以說，你想要遺忘對方，就必須殘忍一些，多想想對方的不好的地方!

5、把記憶封鎖起來

遺忘一個人也好，遺忘一段回憶也好，行之有效的辦法，就是把人和事固體化。在腦海中，先把動態(tài)的記憶，想象成靜態(tài)的圖片，去掉聲音;再把多張圖片定格到一張圖片上，去掉顏色;然后想象出一個記憶盒子，把照片封鎖進去，再把鑰匙扔了!以后每當你想要回憶這段故事，就必須先找“鑰匙”，把這其中的程序越復雜，你受到的“傷害”越小。

6、情緒還得需要釋放

人的情緒就好比一個氣球，不能一直往里打氣，還應(yīng)該定期撒撒氣。尤其是感情上的問題，更得遵循科學、有效、健康的方法來做。可以采取找朋友傾訴、旅游散心、更換家中家具位置等方式，來到達釋放情緒的目的。

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男人忘不了前任會有這四個表現(xiàn)

1.跟你在一起時，總是看著你突然走神

很多時候，明明你感覺眼前這個男人是跟你在一起的，可是，卻感覺不到他的心。有時候，他的眼睛明明就是看著你，但是，你能感覺到他在回憶，他在緬懷，他的眼里看的不是你。可能，他就是在懷念他的前任吧，總是在一些不經(jīng)意間，在你的身上看見他前任的影子。如果這樣，不妨去問問他，每次看著你失神的原因。

2.會按照一定的標準去要求你

他總是去要求你說話要溫聲細語，總是要求你要穿連衣裙，要求你把頭發(fā)留長，要求你培養(yǎng)愛喝茉莉花茶的習慣……在他的眼里，好像你的一切他都不喜歡。不喜歡也就罷了，但是，他好像內(nèi)心已經(jīng)有了一個標準，他想按照標準來改變你。他是這樣嗎?如果是，就說明，他的內(nèi)心，有著一個難以忘懷的人。

3.總是會莫名其妙的一個人去一些地方

兩個人如果在一起過，即使后來人分開了，有些記憶也是抹不掉的。你發(fā)現(xiàn)，他總是會突然的失蹤，然后一個人莫名其妙的去了一些地方。你不知道那里對他意味著什么，也從來沒有和他一起去過?后來你問他為什么去那些地方，他也是對你只字不提他的這樣表現(xiàn)，說明他對你隱藏了另一個人的存在。

4.手機從來不讓你碰

你看著他每天在那里拿著手機看一些東西，你問他看什么他也不說。只是看到他的表情，時而欣慰，時而悲傷，有著掩藏不住的思念和牽掛。有時候，你想拿著他的手機看看，看他都在忙什么。可是他卻從來不讓你碰他的手機，有時候還會因為這件事跟你吵架。這個時候你就可以多想一下了，他是全心全意地愛你嗎?