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忍不住聯(lián)系前任怎么辦分手后忍不住想聯(lián)系對方怎么辦

時間：2020-01-19 09:41:45 編輯：5號網(wǎng)-wsy 199

很多人在分手后無法做到完全釋懷，心里還是會偶爾想起對方，會忍不住想要聯(lián)系前任，那么，在這種時候我們應(yīng)該怎么辦呢？是聯(lián)系還是努力控制住自己呢？

忍不住聯(lián)系前任怎么辦

1.主動設(shè)置障礙

社交時代，為什么戀愛的節(jié)奏這么快?因為很多障礙被清除了。還沒認(rèn)識的人，加個微信，聊個幾次，陌生感就消除了，出來約個會見個面，關(guān)系就差不多確定了。因為外界的壓力+內(nèi)在需求的驅(qū)動，火速的同居和關(guān)系的推進(jìn)，讓這一切都電光火石的在發(fā)生，開心了就在一起，不開心了就分開，所以有了很多閃婚閃離。

所以，為了減少對對方的關(guān)注，你可以在路徑上，增加一些障礙，比如說：取消置頂對方微信，屏蔽對方朋友圈，這些都是可以的。

2.立刻轉(zhuǎn)移注意力

過度的把自己的注意力集中在前任身上，導(dǎo)致你的所有關(guān)注點(diǎn)和情緒，全部放在了對方的身上，本身你的心理是非常牽掛對方的，每天都會有慈母般的關(guān)懷之心：兒寒乎欲食乎?這些都是注意過度集中的惡果，你除了把自己的心思全部放在對方身上外，全然沒有注意到，你這樣的行為在對方眼里是什么印象?

所以你要學(xué)會把注意力轉(zhuǎn)移，不是完全不關(guān)注對方，而是注意分配比重。如果此前你有10分鐘空閑9分鐘都關(guān)注他，那么你要把這9分鐘轉(zhuǎn)移到另外一個事情上，不是簡單的和朋友聊天，也不是出去走走，更不是旅游，而是要找一個值得你長期投入時間、精力去做的事情，比如運(yùn)動、健身。

忍不住聯(lián)系前任怎么辦分手后忍不住想聯(lián)系對方怎么辦

分手后忍不住想聯(lián)系對方怎么辦

1.刪掉所有聯(lián)系方式。分手的時候，馬上就刪掉了QQ、微信上對她說過的那些話，因為不想每次想她的時候，都會翻出來一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。

2.做好心理建設(shè)，無限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情關(guān)系里獲勝的想法，把想要主動聯(lián)系對方的心思拍滅在萌芽里。

3.讓自己忙碌起來，把精力和時間投入到工作、賺錢、閱讀寫作、健身鍛煉、和各種讓自己美美噠的事情上去，折騰得自己只想倒頭就睡，哪還會有精力去主動聯(lián)系那個人呢。

忍不住聯(lián)系前任怎么辦分手后忍不住想聯(lián)系對方怎么辦

為什么分手后會忍不住聯(lián)系前任

很多人都會說因為愛，因為放不下等等原因，其實在小編看來，可能“不習(xí)慣”是一個很大的動因。

你們談戀愛時，每天的微信對話框都是置頂?shù)?，你每天有開心的事情，不用打開通訊錄，也不用下拉聊天。直接在頭頂?shù)哪莻€位置就可以找到他的對話框，單擊一下，就可以隨時隨地把你想說的話，想發(fā)的文字，想po的圖片，想轉(zhuǎn)的鏈接和視頻，直接發(fā)給對方。

可是分手之后，雖然微信還留著，但你已經(jīng)沒有了那個權(quán)力，可以隨時隨地的發(fā)信息，分享心情，往往是在對話框里打下了很多文字，卻發(fā)現(xiàn)自己遲遲不敢點(diǎn)那個發(fā)送。同樣的，還有朋友圈，還有現(xiàn)實生活中，忍不住去找前任的你，好像根本就不受自己的控制。

這就是“習(xí)慣”帶來的惡果，你習(xí)慣了他的存在，如今他突然不在了，你“不習(xí)慣”了。很多人可能會說：雖然我知道原因，但是我就是控制不住自己啊，我每天一閑下來就會想到他，就會控制不住自己去關(guān)注他在干什么。

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分手后想聯(lián)系前任好嗎

總想聯(lián)系前任，這是不好的現(xiàn)象，這將是自己未來幸福生活的障礙，如果前人已經(jīng)有了新人，那么你這樣聯(lián)系起來，會讓前任難做人，對你太絕情，會讓你難受，對你過于親熱，又會讓新人不舒服。假如你有了新朋友，再聯(lián)系前任，那么你對新朋友就是一種侮辱，一種背叛性質(zhì)了，這種種不利都會阻礙你獲得新生的。