婚姻的結(jié)果怎么樣都是夫妻之間自己經(jīng)營(yíng)成那個(gè)樣子的，感覺婚姻很痛苦的人多半是過不長(zhǎng)的，那么婚姻很痛苦要離婚嗎，下面一起來看看吧。
1、去自我調(diào)節(jié)。只有當(dāng)一個(gè)人學(xué)會(huì)去自我調(diào)節(jié)自己的心情，去調(diào)節(jié)自己的喜怒哀樂，這樣才會(huì)減少患抑郁癥的概率。當(dāng)一個(gè)人感到悲傷時(shí)一定要學(xué)會(huì)去用其他事情來轉(zhuǎn)移自己的心情，讓自己不要再悲傷，要讓自己忘卻悲傷。
2、去尋求親朋好友的幫助。如果當(dāng)你感覺你的生活壓力過大時(shí)，或者你的生活變得不幸福的時(shí)候，你也無法調(diào)節(jié)自己的心情，那么這時(shí)候你就可以去尋求親朋好友的幫助。
3、去尋求心理醫(yī)生幫助，讓醫(yī)生對(duì)你進(jìn)行開導(dǎo)。其實(shí)遠(yuǎn)離抑郁癥最好的辦法就是去尋找心理醫(yī)生的幫助。因?yàn)樾睦磲t(yī)生畢竟是專業(yè)人員，他可以用專業(yè)的技術(shù)和理論來幫助你走出煩惱和痛苦，所以如果當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你自己有抑郁傾向的時(shí)候，那么你就一定要及時(shí)的去尋找心理醫(yī)生。
果你的婚姻實(shí)在痛苦不堪，那么你還可以直接和你的另一半說明你的的情況，看一下你們是否可以調(diào)整改變，然后讓你的婚姻變得幸福起來。如果你們之間已經(jīng)無法再改變，就只能是像這樣痛苦不堪，那么你就可以趁早和他離婚，果斷的做選擇，當(dāng)你擺脫了痛苦婚姻的時(shí)候，那你就不會(huì)再痛苦了。
一種是該離婚而不離的人;一種是無法離婚而天天想著離婚的人。事實(shí)上，離婚一定也是很痛苦的事情，沒有人能夠不經(jīng)過折磨、煎熬、傷痛、割舍就能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單、心無牽掛就離掉的，那樣的離婚，基本是沖動(dòng)而非理性。所以，真正思考過、直面過并最后能夠離婚的人，ta所承受的傷痛未必比在一個(gè)痛苦煎熬的婚姻中少。
一是過好，二是離掉，三就是過不好也離不了。經(jīng)過實(shí)踐證明，前兩種都沒有實(shí)現(xiàn)的可能性，所以你只能選擇第三種，既然如此，可不就得盡量適應(yīng)并過好自己?jiǎn)帷?/p>
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