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冷暴力是怎樣毀掉一個(gè)家庭的反擊冷暴力的絕招

時(shí)間：2020-08-25 14:48:44 編輯：本站整理 0

冷暴力大家應(yīng)該都很熟悉，在我們平時(shí)生活中，有些妻子是因?yàn)檎煞蚶浔┝Χx婚的，冷暴力不比將軍家庭暴力，對(duì)心理的傷害是非常大的。

冷暴力是怎樣毀掉一個(gè)家庭的

所謂“家庭冷暴力”，是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)，態(tài)度冷漠、漠不關(guān)心對(duì)方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家務(wù)工作等非正式暴力行為。家庭冷暴力實(shí)際上是一種精神虐待。夫妻雙方都是冷暴力后的受害者，兩敗俱傷。往往還會(huì)不經(jīng)意地讓家庭冷暴力漫延至家中的小孩，對(duì)下一代的傷害更是隱性的、潛移默化的，傷害之大是無法預(yù)計(jì)的。這種暴力一般表現(xiàn)在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、言語的攻擊，在經(jīng)濟(jì)上和性方面進(jìn)行控制。彼此有意用精神折磨來摧殘對(duì)方，使婚姻處于一種長(zhǎng)期的不正常狀態(tài)。這種精神上的折磨和摧殘，在某種程度上比肉體的傷害更可怕得多。處于家庭冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動(dòng)，心理上常常處于孤獨(dú)狀態(tài)。家暴分為兩種，常見的大家應(yīng)該都知道，另外一種就是冷暴力，它不同于肢體家暴有毆打等行為，冷暴力是一種精神上的虐待，通常表現(xiàn)為無視、忽略、不關(guān)心等形式，簡(jiǎn)而言之就是夫妻兩人吵架以后，互不理睬，試想同一屋檐下，每天都不說話，就像這個(gè)人不存在，對(duì)彼此都是一件很煎熬的事情，所以，對(duì)人精神和心理上造成的傷害會(huì)比較大，如果產(chǎn)生了家庭冷暴力怎么辦?我們有該如何去解決家庭冷暴力呢?

冷暴力是怎樣毀掉一個(gè)家庭的反擊冷暴力的絕招

反擊冷暴力的絕招

1、改變自己的心態(tài)

首先，從自身來講，不要自我懷疑。如果不是因?yàn)樽约旱膯栴}，就不要老去懷疑自己，是不是哪句話說錯(cuò)了?是不是哪件事做錯(cuò)了?越是自我懷疑，越是讓自己在心理上處于卑微的地位，一旦夫妻關(guān)系不再平等，隨之而來便會(huì)出現(xiàn)更多的問題。所以一定要放平心態(tài)，正視對(duì)方的冷暴力是來自于對(duì)方自己的問題，這樣才能理性的分析問題。

2、試圖溝通

要嘗試溝通，但是溝通也是需要技巧的。不要逼問，你怎么了?為什么不理我?我是做錯(cuò)了什么嗎?你為什么不高興?越是咄咄逼人，效果越是事與愿違。要盡量討論一些無關(guān)緊要的話題，緩解緊張的氣氛。當(dāng)對(duì)方放松下來心情，也許就會(huì)主動(dòng)跟你說起原因。這時(shí)再一起分析，解決。

3、尋找共同話題

如果有孩子的話，那么孩子就是最好的共同話題?？梢詮暮⒆拥膶W(xué)習(xí)、工作、生活等方面的話題逐步地產(chǎn)生交流，從而達(dá)到溝通的暢通。如果說沒有孩子并且也沒有打算要孩子的話，在雙方都同意的前提下，可以考慮添加一個(gè)小寵物，來制造共同話題。

4、換一種溝通方式

如果對(duì)方實(shí)在是拒絕溝通，可以選擇其他方式將自己的想法表達(dá)出來，例如微信，郵件，寫信等。切忌將心中所想埋在心里，每天胡思亂想。一定要讓對(duì)方了解自己的想法，才能避免更進(jìn)一步的傷害。

冷暴力是怎樣毀掉一個(gè)家庭的反擊冷暴力的絕招

給妻子的一些小建議

第一，夫妻雙方不愿說話，可以采用其他方式交流，比如發(fā)個(gè)短信、寫封郵件。如果條件不允許就寫在紙上，把想與對(duì)方說的話寫下來。

第二，如果家里有孩子，可以從孩子的學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的話題逐步地產(chǎn)生交流，達(dá)到溝通的暢通。如果沒有孩子，可以考慮兩口之家增加一個(gè)新成員。

第三，如果有什么兩人都不愿提的話題，可以先暫時(shí)不說。先說一些無關(guān)緊要的問題，然后逐步地真誠地進(jìn)行溝通。

第四，妻子在丈夫的眼中永遠(yuǎn)都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保護(hù)你的想法。去迎合他，每天要求他抱你10分鐘，只要堅(jiān)持，時(shí)間長(zhǎng)了兩個(gè)人的感情會(huì)大有改觀。

第五，把家內(nèi)冷色調(diào)的燈光換成暖色調(diào)的，在丈夫回家前將燈光調(diào)暗?；丶液笏麜?huì)覺得非常溫馨。

冷暴力是怎樣毀掉一個(gè)家庭的反擊冷暴力的絕招

調(diào)整冷暴力的核心

一是積極反思問題，避免冷暴力。

如果男人和女人遇到問題，他們都喜歡冷暴力。如果他們不努力工作，他們只會(huì)依靠時(shí)間來改變自己的地位。經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間，問題終于解決了。以后，他們還會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤，還會(huì)再次感冒。因此，我們需要及時(shí)反思問題，找出他們相愛的原因，以及如何避免和克服這些原因，使他們不再有問題，使他們冷靜下來。設(shè)法改變并結(jié)束這種局面。有時(shí)，這可能是性格的原因。有時(shí)，這也許是矛盾不知道如何解決的原因。只有對(duì)癥下藥，才能有效地避免。

二是多交流，盡量用多種方式表達(dá)自己，讓對(duì)方理解自己的內(nèi)心。

當(dāng)丈夫和妻子處于沖突中時(shí)，許多人認(rèn)為最難的是與冷酷的暴力溝通，因?yàn)檎l不想知道誰和哪里溝通?如果有交流，會(huì)不會(huì)又冷又暴力?許多人對(duì)溝通或狹隘的思想有誤解。他們認(rèn)為只有直接的對(duì)話被稱為交流，而只有其他的回應(yīng)叫做溝通。事實(shí)上，不一定可以直接對(duì)話，中間人，可以通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)送信息，你可以通過各種方式傳遞信息，只要你表達(dá)自己，想想你自己的狀態(tài)，告訴對(duì)方就行，不管他是否回應(yīng)你的信息，打電話溝通。這是有效減少誤解、避免矛盾的主要途徑。這也是最有效的方式，嘗試各種溝通，讓對(duì)方了解自己和理解他們的心。所以，當(dāng)你遭受到寒冷的暴力時(shí)，不要擔(dān)心，想想你想要的結(jié)果。不要著急，也不要失望。一是努力提高。這是不能解決的，現(xiàn)在放棄還不算晚。如果努力可以修復(fù)，冷靜下來反映問題，突然明亮，不是更好嗎?因此，如果我們要調(diào)節(jié)受冷和暴力傷害的心，就必須接受夫妻之間的矛盾。