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時間：2015-11-16 15:50:39 編輯：本站整理 718
嬰兒睡覺老是不踏實左右晃動，結果落枕了，這可愁懷了媽媽們。那么嬰兒睡覺落枕了怎么辦？怎樣預防嬰兒睡覺落枕？嬰兒睡覺落枕有哪些原因？下面小編帶媽媽們詳細了解。
寶寶睡姿不正確
寶寶剛用枕頭時可能無法很快找到合適的睡姿，頸部過度扭轉(zhuǎn)或長時間向一個方向傾斜等原因都有可能造成頸部的肌肉扭傷。
寶寶枕頭的高矮不太合適
3—4個月剛用枕頭的寶寶建議使用高度在1cm左右的枕頭，之后根據(jù)寶寶個頭和肩部的發(fā)育情況，媽媽們要及時地調(diào)整枕頭的高度。枕頭高度不合適極有可能造成寶寶的頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，引起肌肉扭傷。
寶寶頸部受寒
貪涼容易發(fā)生寒氣入侵，造成肌肉氣血凝滯，產(chǎn)生疼痛的感覺。比如夏天睡覺的時候，寶寶的頸部若不小心對著風扇、空調(diào)或者風口吹了一夜，第二天很容易血脈不暢通引起頸部肌肉僵硬，這也是寶寶夏天落枕的常見原因之一。
按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當是落枕發(fā)生的原因之一。
要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側;在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
要注意避免受涼、吹風和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發(fā)病。
要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
要經(jīng)常適量運動，尤其是頸椎的活動操，如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。
專家指出，嬰兒長到三四個月時，其頸椎開始向前彎曲，這時可以用1厘米高的枕頭；七八個月學坐時，胸椎開始向后彎曲，肩部也會發(fā)育增寬，這時可以用3厘米高的枕頭。過高或過低都不利于寶寶的睡眠和身體發(fā)育。
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