時(shí)間：2019-03-29 17:19:23 編輯：本站整理 253
馬上端午節(jié)了，大家都開(kāi)始準(zhǔn)備粽子了，家里有寶寶的家長(zhǎng)也想著讓寶寶嘗嘗，因?yàn)轸兆邮桥疵鬃龅牟惶孟砸粴q以下的寶寶是不建議食用粽子的，一歲以上的寶寶想要吃粽子的話(huà)也建議少吃。
一歲寶寶可以吃粽子，但不建議多吃，只能小吃幾口就好。寶寶吃粽子最好長(zhǎng)到3歲時(shí)才可適當(dāng)少量進(jìn)食，而6歲以后可以按照成人一樣一次次整個(gè)粽子的量。因?yàn)轸兆邮桥疵字瞥?，和大米相比，糯米更難消化一些，而一歲以?xún)?nèi)的寶寶身體器官并沒(méi)有完全發(fā)育好，消化功能也不夠完善，粽子吃多了很容易導(dǎo)致消化不良，所以建議給寶寶小吃幾口為好，且粽子口味最好清淡，太小寶寶不建議食用重口味食物。
建議給寶寶選購(gòu)口味清淡、單一、不過(guò)分油膩的粽子，一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合寶寶食用，可增加纖維質(zhì)含量，幫助腸胃蠕動(dòng)消化。在包粽子上，將粽子的用料做一下調(diào)整，用部分雜糧米代替，如此可增加纖維質(zhì)及維生素、礦物質(zhì)。吃粽子時(shí)的配菜最好清淡一點(diǎn)，避免過(guò)于油膩，增加腸胃負(fù)擔(dān)。
不要空腹食用粽子。有些人喜歡把粽子當(dāng)早餐或者夜宵吃，這樣糯米會(huì)在胃里停留很長(zhǎng)的時(shí)間，刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復(fù)發(fā)。
1、在用清水煮粽子的時(shí)候，一定要注意清水的水量，水量不可以太多，也不可以太少，要?jiǎng)偤脹](méi)過(guò)粽子即可。
2、在煮粽子期間，如果發(fā)現(xiàn)鍋內(nèi)的水被蒸發(fā)掉很多的話(huà)，一定要注意適時(shí)的補(bǔ)充熱水，這個(gè)熱水可以不是沸騰的水，但也要盡量使用熱水加入鍋中，切忌用冷水。
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