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懷孕一個(gè)月吃什么對胎兒好?懷孕一個(gè)月的癥狀?

時(shí)間:2016-08-05 15:12:27 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 436

懷孕初期作為孕期中的一個(gè)重要時(shí)期,對胎兒來說至關(guān)重要,一般來說懷孕的頭幾個(gè)月是關(guān)鍵期。那么懷孕一個(gè)月左右吃什么對胎兒好呢?懷孕一個(gè)月左右會出現(xiàn)哪些癥狀呢?

懷孕一個(gè)月吃什么對胎兒好?懷孕一個(gè)月的癥狀?

懷孕一個(gè)月吃什么對胎兒好

懷孕一個(gè)月對孕婦來說是很重要的,那么這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該要吃些什么來補(bǔ)充營養(yǎng)呢?是不是吃得多就好呢?

其實(shí)懷孕一個(gè)月的時(shí)候最主要要補(bǔ)充的營養(yǎng)是葉酸、鐵和蛋白質(zhì)。因?yàn)檫@三種物質(zhì)在胎兒頭三個(gè)月的時(shí)候作用都很重要,葉酸的補(bǔ)充可以降低胎兒脊柱裂的危險(xiǎn),含鐵的食物可預(yù)防缺鐵性貧血,蛋白質(zhì)則可以保證營養(yǎng)。

那么含有葉酸的食物是什么呢?一般都是有葉的蔬菜,包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含鐵的食物就有很多,瘦肉、動(dòng)物肝臟、紅糖、堅(jiān)果、雞蛋、豆類等等。要注意的是在吃含鐵的食物時(shí)要避開與茶、咖啡、牛奶等一起食用,否則鐵質(zhì)會被影響吸收。蛋白質(zhì)就是魚類、乳類、肉類等食物。

懷孕一個(gè)月吃什么對胎兒好?懷孕一個(gè)月的癥狀?

懷孕一個(gè)月的癥狀

1、月經(jīng)期不來潮健康婦女的月經(jīng)一向是按月來潮,如果過了期還不來,首先可以想到已有懷孕的可能。一般來說,如果月經(jīng)過了一個(gè)星期,醫(yī)生大致能查出懷孕征象;如果過期1個(gè)月,懷孕就比較容易肯定了。有一部分婦女,雖然已經(jīng)懷了孕,但是在該來月經(jīng)的時(shí)候,仍然行經(jīng)一兩次,不過,來的經(jīng)血比平常要少,日期也短些。

2、胃口的變化有些婦女在月經(jīng)過期不久的時(shí)候(1--2個(gè)星期)就開始發(fā)生胃口的改變。平常喜歡吃的東西,現(xiàn)在不愛吃了。吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐,有些人很想吃些酸味的東西。討厭油膩的食物。一般經(jīng)過半個(gè)月至一個(gè)月,這些癥狀就會自然地消失。

懷孕一個(gè)月吃什么對胎兒好?懷孕一個(gè)月的癥狀?

3、乳房的變化在懷孕初期,由于女性荷爾蒙增加,會刺激乳房小泡和泡管組織,感到乳房腹痛,膨大,甚至不適。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。

4、尿頻的情形在懷孕初期,許多婦女有尿頻的情形,有的每小時(shí)一次,這是一種自然現(xiàn)象,用不著治療,當(dāng)然大家也可以了解一些緩解孕婦尿頻的方法。

5、精神疲乏在懷孕初期,許多婦女感到疲乏,沒有力氣,想睡覺。不管是早上還是晚上都會感到渾身乏力。

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