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孩子缺鈣吃什么鈣片最好孩子缺鈣食補(bǔ)吃什么最好

時(shí)間：2021-06-29 14:43:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

我們大家都知道，孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中是需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持的，其中鈣質(zhì)就是非常重要的一種物質(zhì)，因此我們便要了解一下孩子缺鈣吃什么鈣片最好？孩子缺鈣食補(bǔ)吃什么最好？

孩子缺鈣吃什么鈣片最好

兒童缺鈣吃含有維生素D3的鈣片比較好。如果孩子在一歲以?xún)?nèi)可以吃復(fù)方鈣鐵鋅口服液、碳酸鈣D3顆粒、醋酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服液。維生素D3能夠促進(jìn)鈣劑更好的吸收，從而緩解兒童缺鈣的情況。對(duì)于孩子補(bǔ)鈣，選擇哪一種藥物和保健品并不重要，而是要看這個(gè)藥物里面的鈣含量是多少。如果孩子一歲之后可吃的鈣片有許多種，只要是鈣含量，每片至少400毫克，常見(jiàn)的有兒童鈣片、鈣粉。如果說(shuō)鈣含量是比較高的，符合這個(gè)年齡段的生理需要量，那就是可以吃的。

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孩子缺鈣食補(bǔ)吃什么最好

孩子缺鈣首先要多食富含鈣的食物，如海產(chǎn)品，牛奶，豆制品以及肉類(lèi)食物等。但如果確實(shí)孩子存在血鈣降低時(shí)，單純靠食補(bǔ)很難補(bǔ)足，需要到醫(yī)院進(jìn)行微量元素或骨密度測(cè)試明確。并且平日要多行戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，每日戶外活動(dòng)最少兩小時(shí)，并且同時(shí)給予口服維生素D，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。如果出現(xiàn)雞胸、O型或X型腿，需要多進(jìn)行擴(kuò)胸，攀爬等運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行按摩和佩戴矯形支具。兒童鈣的最佳來(lái)源（也是最主要來(lái)源）就是奶和奶制品，其次是豆類(lèi)及豆制品。鈣的吸收需要維生素D，當(dāng)維生素D缺乏或不足的時(shí)候，鈣的主動(dòng)吸收就會(huì)下降，間接導(dǎo)致鈣缺乏。維生素D不能通過(guò)食物獲得，而通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)獲得的量又很有限，所以需要每天額外補(bǔ)充維生素D至少400單位。

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孩子缺鈣要補(bǔ)多久才能好

如果孩子夜間睡眠比較差、容易驚醒，出汗也比較多，出現(xiàn)枕禿、雞胸、內(nèi)串珠等情況，要考慮孩子有缺鈣，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。兒童常用的補(bǔ)鈣藥物，包括葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣顆粒等。孩子補(bǔ)鈣的時(shí)間，要堅(jiān)持到癥狀消失以后再補(bǔ)充1-2個(gè)月，但是，最好根據(jù)血液中血鈣水平，進(jìn)行動(dòng)態(tài)的調(diào)整。如果孩子鈣的水平在正常范圍內(nèi)，則不需要補(bǔ)充鈣劑，直接進(jìn)行食療就可以，比如進(jìn)行牛奶的喂養(yǎng)。如果奶源充足，孩子再補(bǔ)充足夠的維生素D促進(jìn)鈣的吸收，一般不會(huì)缺鈣的。平時(shí)多給孩子吃一些富含高鈣類(lèi)的食物，盡可能的帶孩子戶外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，定期到醫(yī)院完善微量元素檢查，根據(jù)檢查結(jié)果做出調(diào)整。

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孩子缺鈣要吃多久鈣片

兒童吃鈣片需要吃多久，沒(méi)有一定的規(guī)定，主要是看兒童缺鈣的癥狀，是否得到很好的緩解，一般大概需要吃2-3個(gè)月，兒童吃鈣片不建議預(yù)防性的使用，如果沒(méi)有缺鈣癥狀不建議額外進(jìn)行補(bǔ)鈣。如果出現(xiàn)缺鈣癥狀，比如出現(xiàn)出牙的延遲、前囟增大、枕禿、夜間睡不踏實(shí)、O形腿、漏斗胸等，需要給兒童補(bǔ)充鈣片，通常要看缺鈣的癥狀，是否能夠很好的緩解。如果兒童缺鈣的癥狀及時(shí)得到控制和緩解，鈣片可以逐漸的減量和停用，一般大概會(huì)持續(xù)2-3個(gè)月。兒童除了吃鈣片以外，如果出現(xiàn)缺鈣癥狀，建議同時(shí)要從食物當(dāng)中補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、海鮮等食物。另外，還要多補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)鈣劑吸收，同時(shí)還要多曬太陽(yáng)。