時間：2016-10-06 08:26:06 編輯：5號網-zhaowei 259
哺乳期的新媽媽吃什么總是格外的受重視，既要對大人身體好，也要兼顧寶寶的營養(yǎng)需求。那么，哺乳期可以吃柿子嗎？哺乳期吃柿子好不好呢？
哺乳期可以吃柿子，但一定要適量。 哺乳期吃柿子有什么影響? 柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)成分。但是柿子的澀味是由鞣酸 (又稱單寧酸)引起的，所以不宜多食。?
對新媽媽的影響：柿子吃多了會便秘，新媽媽身體會不舒服，而且大家都知道，柿子里面含有鞣酸與果膠，遇到胃酸后發(fā)生凝結，和胃內脫落的上皮、黏液及食物殘渣，特別是纖維素膠合在一起就形成柿石，最后就會導致柿石病。
對寶寶的影響：產婦哺乳期飲食紅黑名單中有一條：哺乳期應避免吃生冷及過堿、過酸的食物，而柿子性濕熱，吃多了易致回奶，而且有可能會引起寶寶濕疹，對寶寶健康也不利。 哺乳期能吃柿子嗎？綜上表明，哺乳期產婦是可以吃柿子，但是一定一定要注意適量，一般一天即可，能不吃最好。
「5號育兒」（：yuer5h）
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