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冬天孕婦吃水果用熱嗎?冬天孕婦吃水果可以加熱嗎?

時間:2016-11-22 15:50:22 編輯:5號網(wǎng)-lkn 613

冬天吃什么都冰涼涼的,因此不少人減少了喝水、吃水果的次數(shù),甚至不吃!盡管冬季天氣寒冷,大家還是不要忘了補(bǔ)充水分和水果。關(guān)于,冬天孕婦吃水果用熱嗎?冬天孕婦吃水果可以加熱嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

冬天孕婦吃水果用熱嗎?冬天孕婦吃水果可以加熱嗎?

冬天孕婦吃水果用熱嗎

孕婦冬天在吃水果時如果覺得太涼的話可以用熱水燙一下再吃,如果不是太冷的話正常食用即可。水果含有碳水化合物、果膠、維生素等營養(yǎng)素,在加熱的過程中,比較容易損失的是維生素C和維生素E,像蘋果、梨、香蕉、菠蘿等水果,本身含有的維生素量不是很高,適當(dāng)?shù)募訜幔粫斐墒裁从绊?,甚至雪梨湯還是食療方子; 但像獼猴桃、橘子、柚子、草莓等水果,維生素含量比較高,加熱過度會破壞維生素。加熱水果時,比較適宜的溫度是50℃左右,可以放微波爐里稍微轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),或者放在溫水里溫一下,油煎方式無疑應(yīng)該盡可能少用。

冬天孕婦吃水果用熱嗎?冬天孕婦吃水果可以加熱嗎?

冬天孕婦吃水果可以加熱嗎

冬天孕婦是可以加熱吃水果的,但注意不是什么水果都可以加熱食用的。隨著溫度降低,北方大部分地區(qū)開始陸續(xù)進(jìn)入供暖期。房間溫度太高而濕度太低,會讓人感到不舒服,甚至出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現(xiàn)象。在空氣干燥的時候,流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快,而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散,引發(fā)疾病。供暖期吃一些水果可以補(bǔ)水、生津,但胃喜暖畏寒,冬季吃寒涼的水果容易傷胃,特別是脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的老人、女性,吃了可能導(dǎo)致厭食、消化不良、腹瀉等。不妨將水果做熟了吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。

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孕婦在冬天需要忌口吃什么

1、山楂果及其制品:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物:因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重,有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎,荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。
3、孕婦忌吃刺激性食物:咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激,影響正常發(fā)育,甚至引起胎兒畸形。
4、加工食品和罐頭食品:經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口,但這些食物在加工過程中,需要加入一定的添加劑,如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。

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5、孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物:生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲,直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解,不易被腸道吸收,而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染,直接食用很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃。
6、人參屬大補(bǔ)元?dú)庵罚簻?zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補(bǔ),可導(dǎo)致氣盛陰虛,很容易上火;還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀,可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品,準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。
7、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品:該些性熱且有刺激性,準(zhǔn)媽媽的腸蠕動本就減緩,若再服用此類食品,易造成便秘。

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