內(nèi)分泌對女人很重要,而最重要的是女生的雌性激素,荷爾蒙是女人身體分泌的重要來源,可以調(diào)解你的身體機能,但如果雌性激素低的話,可能會對身體健康造成很大的影響。那么女性雌性激素低有什么影響?吃什么可以調(diào)理?
雌性激素低有哪些癥狀
精神層面狀況:經(jīng)常會莫名其妙地發(fā)脾氣,脾氣暴躁,心緒不寧,還容易失眠健忘。有的女性會出現(xiàn)林黛玉似的莫名憂傷感,經(jīng)常感覺敏感、抑郁、郁郁寡歡。
身體方面問題:容易感覺到疲憊,皮膚干燥瘙癢,面部超熱,皺紋增多,臉色較差。有乳房瘦小或下垂,沒有一般正常女性優(yōu)美的線條感。嚴(yán)重者,還會出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能失調(diào),腹瀉或便秘等癥狀。
頭暈頭痛乏力:頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關(guān)節(jié)酸痛,有骨質(zhì)疏松的癥狀,記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統(tǒng)不適,月經(jīng)紊亂、性生活困難,有的甚至不能過性生活,甚至影響生育。
雌性激素低有什么影響
性方面的困擾:性欲低下,陰道干燥,外陰瘙癢,性交疼痛或者情緒總是不穩(wěn)定,性格有很大的改變,易發(fā)脾氣,總處于煩躁狀態(tài)。
皮膚干燥晦暗:如月經(jīng)來之前的幾天和月經(jīng)來潮時皮膚狀況相似,干燥、晦暗、缺乏光彩,細(xì)小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。
骨質(zhì)骨骼疏松:女人在絕經(jīng)期間,血液中雌激素水準(zhǔn)大幅度降低,最容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。骨骼會變輕、變軟、變脆,容易骨折;身高縮短、駝背;出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
補充雌性激素吃什么好
中藥當(dāng)歸泡水:從藥店買來一些當(dāng)歸,每天放10克左右泡水喝,不到一個月就可看到明顯效果了。
再忙不忘喝水:多喝水也可以補充女性的雌性激素。為了保持身體健康和皮膚彈性,每天的8杯水還是繼續(xù)堅持喝。
山楂必喝的茶:用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在進入40歲時開始飲用,當(dāng)成每天必喝的茶,循序漸進,也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
每天一杯豆?jié){:大豆中含有異黃酮,這種物質(zhì)可以在雌性激素不足時,進行補充。女孩子們?nèi)绻胍啻撼1>蛻?yīng)該特別重視大豆類食物的補充。
純天然蜂王漿:純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素,同時因為它含有保水性,可以涂抹在臉上起到內(nèi)外同補的作用。
葵花油亞麻酸:葵花籽油中富含豐富的亞麻酸,有刺激雌性激素合成的功能。每天食用葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充。野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源,可以經(jīng)常買來吃。
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