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懷孕后孕婦能吃辣條嗎有什么危害

時間：2016-01-13 08:59:21 編輯：本站整理 918

懷孕后孕婦胃口發(fā)生很大的變化，經(jīng)常沒胃口不想吃東西。有些媽媽就想吃辣條提高食欲，但是又很擔(dān)心影響胎兒。那么懷孕后孕婦能吃辣條嗎，有什么危害？

孕婦能吃辣條嗎

“辣條”即面筋，為使“辣條”更有嚼頭，多數(shù)的商家會在加工辣條時，添加復(fù)合食品膠、復(fù)合酶制劑等添加劑，而為了使辣條顏色好看，辣條在生產(chǎn)過程還會進行油炸，添加色素及各種食品添加劑等，過度食入或可致癌。

此外，辣條屬于辛辣食品，辛辣食物會隨著孕婦的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，給胎心帶來不良刺激。此外，在懷孕早期時，更是胎兒各器官發(fā)育成型的關(guān)鍵時期，該時期孕婦需盡量避免食用含大量添加劑的食物，以免引起胎兒異常發(fā)育或可致胎兒畸形;而孕婦食用過多“辣條”時，還易引起上火、消化不良、便秘以及誘發(fā)急性腸胃炎等情況，既缺乏營養(yǎng)對身體的損傷也較大，不建議準媽媽食用。

孕婦吃什么好

各種類的水果：水果是重要的礦物質(zhì)和維生素豐富來源，這些是懷孕期間寶寶發(fā)展所需要的?？梢赃x擇食用蘋果、香蕉、橘子、葡萄等水果

牛奶及奶制品：在這個發(fā)展的關(guān)鍵時期，你需要盡可能的補充所有的鈣。比起服用鈣的補充片，牛奶和奶制品是更好的選擇。

大量的蛋白質(zhì)：懷孕期間需要很多的蛋白質(zhì)，因為這是寶寶成長所需要的重要營養(yǎng)素。瘦肉和豆類都是很好的蛋白質(zhì)來源。

食用綠葉蔬菜：食用大量的綠葉蔬菜，這樣可以確保你在懷孕期間，不會因為缺乏鐵而引起貧血，而且有很多的抗氧化素，避免細胞老化。

富含纖維食物：水果和蔬菜，當它們是最原始的形式被食用時，是最適合孕婦的飲食，因為它們富含纖維質(zhì)，非常健康。這可以防止懷孕期間便秘的發(fā)生。

孕婦飲食禁忌

避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。

避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等辛辣食物可引起正常人便秘，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。

避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

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