寒潮黃色預警發(fā)布，多地氣溫已經(jīng)下降到0度以下，不少地方已下起了白雪。孕婦在家或者出門一定要做好保暖，那么寒潮來襲孕婦怎樣保暖身體？
寒潮來襲孕婦注意
起床多做活動：研究證實，孕婦應該要保持活躍，至少一周要有2.5小時。所以，盡管天氣寒冷，你可能躲在被窩一整天，你還是應該要起床做些活動，散步也可以。
保持充足水分：如果你以為天氣寒冷你就不需要水，那你就錯了。室內溫暖干燥的空氣也可能讓你出汗、脫水。熱的飲料也會影響你身體的水分。
穿著溫暖干凈：感冒和流感都是冬天常見的疾病，而且你的免疫力下降，因此你必須格外小心。所以，穿著一些溫暖、干凈的毛衣，避免自己被傳染。
避免病菌感染：冬季缺乏陽光，因此很容易充斥病菌。你會發(fā)現(xiàn)周圍很多人咳嗽、打噴嚏。經(jīng)常洗手、喝溫水、隨身攜帶洗手液和手帕、接種疫苗可以預防感染。
冬季易流鼻血：懷孕期間，你的身體血液循環(huán)比較好，因此冬天風經(jīng)常吹你的鼻子，很容易導致出血。你可以在家中使用加濕器來預防流鼻血。
務必吃得健康：在這寒冷的冬季，你可以喝一些熱的蔬菜湯，或是花草茶，你也可以咀嚼堅果。攝取均衡的飲食可以提高你的免疫力。
睡眠充足良好：氣溫降低時窩在床上是一件很舒服的事情。因此，在大部分的冬天季節(jié)里，充足的休息，這可以幫助你準備將來照顧新生兒的疲累。
滋潤你的皮膚：干性皮膚在冬天是很常見的問題，因此使用一些乳液和保濕產(chǎn)品來讓自己的皮膚潤澤，這樣可以讓你看起來容光煥發(fā)。
寒潮來襲孕婦保暖
寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。
建議每天都要給房間通風，保證室內空氣新鮮，最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。
電熱毯的電磁輻射量較高，孕婦最好謹慎使用。
長時間開空調，室內濕度會下降，空氣偏干燥，最好配合加濕器使用，并保證經(jīng)常開窗通風。
為了驅寒，可以適當吃些熱量較大的食物。比如羊肉煲、紅棗粥、堅果等。
寒潮來襲常見疾病
感冒以及流感：天氣變冷，幾乎就是感冒流行的時候。人的體溫只要下降，就會容易生病感冒。因此在冬天保暖是很重要的一件事。
心血管的疾?。禾鞖饫洌苋菀资湛s，血壓就會上升，因此很容易發(fā)生心血管方面的疾病。孕婦要特別注意高血壓，因為有可能會導致先兆子癇。
皮膚干燥問題：冬天很容易發(fā)生皮膚過于干燥的問題，有時候甚至會有脫屑、發(fā)癢的現(xiàn)象，嚴重時還會出現(xiàn)紅腫、發(fā)炎的癥狀。
鼻子過敏問題：冬天的空氣寒冷，鼻子接觸到冷空氣，很容易有過敏的現(xiàn)象發(fā)生，因而不停流鼻水、打噴嚏，甚至鼻塞，非常的不舒服。
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