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時間：2017-08-10 15:00:55 編輯：5號網(wǎng)-linyin 6139
對于普通人來說的吃喝拉撒，一旦到了孕期，就變得格外困難。不能吃的禁忌太多，上廁所也變得不方便。肚子太大，蹲下去都成問題，那么問題來了，孕期可以蹲著上廁所嗎？5號網(wǎng)小編給你答案~
懷孕給媽媽帶來的改變真的不是一點(diǎn)點(diǎn)，除了心理上的，還有各種孕期身體的變化。看著一天天隆起的肚子，除了行動不便外，連上廁所都成了問題。那些習(xí)慣了蹲著上廁所的孕婦，肚子大了之后蹲的時間長了難免會擠壓到肚子，對腹中寶寶的自由行動不利。坐便器雖然輕松，但是卻很難順暢排便，尤其是孕期便秘的孕婦，那么孕期能不能蹲著上廁所呢?孕期蹲著上廁所的話，有哪些注意事項(xiàng)?
每個人的如廁習(xí)慣不同，所以有的人上廁所習(xí)慣蹲坑，而有的卻偏向于馬桶，準(zhǔn)媽媽上廁所到底是蹲著好還是坐著好?其實(shí)，蹲坑和馬桶各有利弊。
1、蹲坑
利：蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉;蹲著上廁所相對來說比較衛(wèi)生，不用擔(dān)心會不會感染的問題，蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了。
弊：孕晚期，蹲著上廁所容易壓著肚子，壓到寶寶，如果蹲太久可能還會影響寶寶在子宮里的自由活動，甚至?xí)饘殞毴毖?。此外，?zhǔn)媽媽孕期容易便秘，蹲久了腳易發(fā)麻。
2、馬桶
利：準(zhǔn)媽媽用馬桶上廁所最大的好處就是，坐著可以直起腰來，不用擔(dān)心壓到胎寶寶，而且坐在馬桶上，腳不會發(fā)麻，坐著也相對平穩(wěn)，不容易摔跤。
弊：用馬桶容易發(fā)生交叉感染，特別是公共場所的馬桶。相對于蹲坑，馬桶清理時比較麻煩。
孕婦上廁所應(yīng)該蹲著還是坐著?這其實(shí)取決于個人的習(xí)慣和家里及工作場合的條件。相對而言，為了不壓到胎寶寶，對于孕晚期的準(zhǔn)媽媽，用馬桶會更適合一些。不過準(zhǔn)媽媽在使用馬桶時最好能做到別與他人共用馬桶，即使是和老公也要分開使用，因?yàn)榍傲邢俨【矔O易引發(fā)婦科感染。如果是蹲著上廁所，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意保持上身挺直，慢慢下蹲，盡量不要壓迫腹部。此外，孕晚期準(zhǔn)媽媽上廁所時要特別注意地面是否濕滑，最好扶著墻壁，以免摔倒發(fā)生意外。
蹲便攻略：
1、孕期月份不大的孕婦可以使用蹲便器。
2、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態(tài)就差不多了。
3、褲子脫到膝蓋以下，這樣有利于將大腿分開得大一點(diǎn)，為肚子騰在一個位子，舒服一點(diǎn)。
4、如果方便的話，廁所夠?qū)挸?，可以在身體前面放置一個半身高的凳子，上半身可以趴在凳子上作為支撐，馬步扎起來就不會那么累了。
5、蹲便器附近最好有扶手，如果沒有扶手，完畢后可以扶著左右側(cè)墻慢慢起身。
坐便攻略：
1、孕期月份大的孕婦最好選擇坐便器
2、孕婦如廁時，腿要張開些以免壓迫腹部，同時褲子可以脫到膝蓋以下，也是為了不壓迫腹部
3、給坐便器安裝潔身用的的智能馬桶圈，在孕晚期及產(chǎn)后都很實(shí)用。
4、完畢后，抓住扶手，起身要慢，以免頭暈。
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