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時(shí)間:2017-09-22 10:09:20 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 1173
孕婦在孕期不能做大幅度的運(yùn)動(dòng),有些孕媽媽在家呆久了,難免渾身酸疼不舒服,那么孕婦能不能坐按摩椅舒緩疲勞、活動(dòng)筋骨呢?孕婦能按摩嗎?一起來(lái)看看吧~
按摩椅的原理是利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力擠壓來(lái)進(jìn)行按摩。人工推拿按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò),使氣血循環(huán),保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡。那么,孕婦可以使用按摩椅嗎,哪些人不能用?人疲倦了,坐上按摩椅,聽聽音樂(lè)松弛神經(jīng),這就是科學(xué)的休息。別小看一張按摩椅的功效,對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著工作和學(xué)習(xí)的人來(lái)說(shuō),按摩令血液循環(huán)通暢,改善腰酸背痛及預(yù)防病癥,還能提高睡眠質(zhì)量,改善姿勢(shì)及鍛練健康身體。
因?yàn)榘茨σ瓮ǔ6紴槿戆茨?,部分肌膚損壞及結(jié)核、瘤子患者也不宜運(yùn)用,避免加劇病況。 因?yàn)榘茨σ螘?huì)發(fā)生電磁波,有人稱孕婦運(yùn)用后會(huì)形成流產(chǎn)、嬰兒變形等欠好的結(jié)果,導(dǎo)購(gòu)教授表明,因?yàn)閲?guó)際上還沒(méi)有電磁波致使流產(chǎn)等方面的定論,但為防患于未然,孕婦應(yīng)慎重觸摸電磁波產(chǎn)物。
按摩椅雖然效果非常的好,好處也很多,但是有些人并不適合使用按摩椅:
一是心臟病、高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者。因?yàn)榘茨墒谷梭w的血液循環(huán)速度加快,容易導(dǎo)致心臟病和高血壓患者發(fā)病;而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因,易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆,按摩力道大了,特別容易引發(fā)骨折。
二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結(jié)核、腫瘤患者。
三是過(guò)饑、過(guò)飽、酗酒或過(guò)度疲勞的人。
在孕期,按摩可以緩解孕期出現(xiàn)的一些身體的疼痛感,比如說(shuō)我們針對(duì)肩頸、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些針對(duì)性的練習(xí),可以很好地幫助她們緩解這些區(qū)域的肌肉緊張、抽筋麻木;令她們精神愉悅、身體舒適;提升身體免疫系統(tǒng),預(yù)防感冒;同時(shí)還可以更好的緩解孕期的浮腫,抽筋及便秘。對(duì)于寶寶來(lái)講,媽媽對(duì)腹部的按摩也是一種胎教。寶寶可以感受到外界的刺激,而這些都會(huì)提升寶寶對(duì)外界的敏感度和感知能力,讓寶寶更活躍,而媽媽舒適的狀態(tài)也能讓寶寶健康成長(zhǎng),為寶寶建立一個(gè)良好的孕育胎內(nèi)環(huán)境。
很多人說(shuō)孕婦是不可以按摩的,會(huì)容易造成流產(chǎn),也不是沒(méi)錯(cuò),但只要你找對(duì)了按摩力度、穴位那就不用擔(dān)心了。
頭部按摩,按摩位置是太陽(yáng)穴和頭頂穴,雙手中指放在太陽(yáng)穴,上下循環(huán)按壓,輕輕按壓不用太大力。頭頂穴在兩耳連線與雙眉中間垂直向上的交叉點(diǎn),用雙手中指按壓。
肩部按摩,雙手放在肩部上,螺旋式輕輕按摩肩部穴位,可緩解肩部酸痛。
腰部按摩,雙手握拳,壓迫腰部,坐著或仰臥均可,雙手握拳放在疼痛處,用拳從輕到重的力度按壓。
腿部按摩,用大拇指按壓大腿疼痛位置,即可緩解肌肉緊張。
腳部按摩,雙手輕輕按壓腳心穴位,可消除疲勞。
手部按摩,把一只手的大拇指放到另一只手掌上,用拇指按壓舒服的位置即可。
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