當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 中醫(yī)
時間：2020-09-14 08:51:32 編輯：本站整理 0
推拿屬于中醫(yī)針灸的一種，在患者的穴道處推拉按摩，從而達(dá)到舒緩經(jīng)絡(luò)的目的。很多女性在生理期間不知如何緩解疼痛，那么推拿可以緩解月經(jīng)帶來的疼痛嗎。
痛經(jīng)推拿治療以通調(diào)氣血為主，因氣滯血瘀者，以行氣活血為主；因寒濕凝滯而痛者，以溫經(jīng)化瘀為主；因氣血不足而致痛經(jīng)者，以溫補為主。?
痛經(jīng)推拿取穴和部位 氣海，關(guān)元，腎俞，肝俞，脾俞，膈俞，八髎，血海，三陰交等穴。?
1.先將兩手搓熱，然后在小腹部按順時針方向撫摩150次。?
2.以手掌小魚際部位，揉關(guān)元，氣海穴約2分鐘。?
3.雙手搓熱，交替搓擦腎俞，命門穴，待發(fā)熱后1分鐘，移至骶部搓擦2分鐘。?
4.用食指點揉三陰交，足三里穴各1分鐘。
1.推拿對痛經(jīng)的治療，一般多主張在經(jīng)前7-10天時開始，而月經(jīng)來潮后便停止治療，待第2次月經(jīng)來潮前7-10天再進(jìn)行推拿。?
2.腹痛劇烈時，應(yīng)先點按肝俞，膈俞等穴，待疼痛緩解后再進(jìn)行腹部操作。?
3.經(jīng)期注意保暖，切勿受涼，注意經(jīng)期衛(wèi)生。?
4.經(jīng)氣注意適當(dāng)休息，避免過度疲勞。?
5.注意保持情緒穩(wěn)定，切勿暴躁，憂郁。 6.忌食生冷，辛辣等刺激性食物。
足部推拿穴位： 反射區(qū)：基本反射區(qū)（腎，輸尿管，膀胱，尿道，腹腔神經(jīng)叢），大腦，垂體，甲狀腺，甲狀旁腺，腎上腺，肝，胸腺，子宮，生殖腺，腹 股溝，下腹部，胸部，胸部，胸部淋巴結(jié)，上，下身淋巴結(jié)，膈反射區(qū)。?
穴位：三陰交，陰陵泉，地機，足三里等。?
推拿方法：食指關(guān)節(jié)刮壓基本反射區(qū)1-2分鐘；拇指點按或刮壓大腦，垂體，甲狀腺，甲狀旁腺，腎上腺，肝反射區(qū)各30-50次；拇指指腹按揉或推按子宮，下腹部反射區(qū)3-5分鐘；拇指指腹按揉或推按胸部，胸腺，生殖腺，腹股溝，胸部淋巴結(jié)，上下身淋巴結(jié)，膈反射區(qū)各20-30次；拇指指腹推按下腹部，腹股溝各3-5分鐘；拇指點按足三里，三陰交，地機，陰陵泉等穴位各30-50次；重復(fù)刮壓5個基本反射區(qū)1-2分鐘。
1.操作時動作宜和緩從容，循序漸進(jìn)，切忌動作粗暴，急于求成。?
2.推拿宜在經(jīng)期前后進(jìn)行，注意調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲，或過食肥甘厚味，生冷寒涼，辛辣食物。?
3.注意氣候環(huán)境變化，不要著涼，但也不宜過熱。?
4.保持心情舒暢，避免情志過極而發(fā)本病。?
5.注意休息，不宜過度疲勞和劇烈運動，避免房勞過度，注意避孕，以免流產(chǎn)損傷沖任及腎氣。
相關(guān)文章
熱門文章
刮痧板每天刮臉好嗎？刮痧板刮臉后要洗臉嗎常見的刮痧除了刮背，還是就是面部，而很多人自行面部刮痧可以起到美……
膝蓋能拔罐嗎？膝蓋疼可以拔罐嗎？ 膏肓的準(zhǔn)確位置圖 膏肓穴痛跟什么有關(guān) 花椒不適合哪些人泡腳？女人用花椒水泡腳好嗎 靈芝不適合什么人吃 食用靈芝的四大禁忌5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。