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常喝飲料有何危害？飲料5大危害

時間：2018-01-11 09:45:15 編輯：本站整理 1171

碳酸飲料是生活中常見的一種飲料，很多人都喜歡喝。那么，常喝飲料有何危害呢？

碳酸飲料有哪些

(1)實施食品生產(chǎn)許可證管理的碳酸飲料(汽水)類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料，包括碳酸飲料、充氣運動飲料等具體品種，不包括由發(fā)酵法自身產(chǎn)生二氧化碳氣的飲料。成品中二氧化碳的含量(20℃時體積倍數(shù))不低于2.0倍。碳酸飲料主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等，一般不含維生素，也不含礦物質(zhì)。

(2)碳酸飲料(汽水)可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，常見的如：可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達等。

常喝飲料有何危害

1、極容易導(dǎo)致肥胖

一般飲料都含有糖分，大約在10%左右。對于那些喜歡喝飲料的人來說，如果一天喝兩瓶550ml的飲料，就相當于吃進去了100克的糖。要知道，100克的糖的熱量是遠遠大于兩碗米飯的，那要是長期這樣和，不胖，可能嗎?

2、損傷牙齒

你如果習(xí)慣用飲料來解渴，那就意味著你的牙齒經(jīng)常在糖水里浸泡，如果你又沒有漱口的習(xí)慣，那么齲齒很快就會來找你了。尤其是碳酸飲料的危害更大，它會侵蝕你的牙齒，其力度就像是你用清潔劑清洗馬桶一樣厲害!你的牙受得了嗎?

常喝飲料有何危害？飲料5大危害

3、增加患糖尿病的風(fēng)險

當然，喝飲料和糖尿病并沒有必然的聯(lián)系，但是和飲料會導(dǎo)致肥胖，而肥胖正是導(dǎo)致糖尿病的危險因素之一。同時，由于你長期攝入糖，胰腺就得長期超負荷工作，因此會加劇患糖尿病的風(fēng)險。

4、導(dǎo)致高血壓

同上一條，吃糖并不一定會導(dǎo)致高血壓，但是，你總是喝飲料，血管壁上長期被糖附著，內(nèi)壁細胞的功能會發(fā)生變異，進而會損傷血管內(nèi)壁，增加了血液流動的阻力，結(jié)果導(dǎo)致血壓升高。

5、尤其影響未成年人的發(fā)育

一方面，喝甜的飲料會影響小孩的牙齒健康;另一方面，如果是在飯前喝甜飲，會影響人的正常食欲，減少用餐量。而未成年人正是長身體的時候，缺少正常的營養(yǎng)攝入會營養(yǎng)生長發(fā)育。

飲料中的添加劑有致癌的可能

我們所喝的飲料都是帶有色素的，這些色素有的是有致癌作用的，它們會造成體內(nèi)鋅的流失，對于兒童來說，會導(dǎo)致多動癥。所以，愛自己孩子的爸爸媽媽們要注意了，盡量讓孩子少喝甜飲，尤其不能讓他養(yǎng)成習(xí)慣。

碳酸飲料的好處

適量的喝碳酸飲料可以預(yù)防癡呆癥，盡管面對腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅。但是，根據(jù)格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能夠?qū)⑷说挠洃浟μ岣?0%，因此可以有效的預(yù)防老年癡呆癥。因為人體大腦的中海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預(yù)防癡呆癥的。

常喝飲料有何危害？飲料5大危害

碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量，進而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以后可以補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，這對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有很好的作用。