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new chapter益生菌怎么樣?

時間:2018-03-20 10:26:03 編輯:cwh 313

new chapter益生菌是一款國外的保健品,很多人對這個產品感到陌生,下面5號網的小編為你們介紹new chapter益生菌怎么樣?

new chapter益生菌怎么樣

New Chapter Coenzyme B Food Complex新章活性輔酶復合維B益生菌,提供了8種不同的滋補益生菌維生素和11種有利減壓、緩解精神緊張的草藥和香菇。其中西洋參,山楂,黃芪等藥材能有效減少壓力和支持免疫功能。超臨界生姜和姜黃提取物的生物能將有效成分的療效最大化。適宜學習工作繁忙、壓力大,精力不充沛者;易失眠者;肝功能失常者;經前期綜合癥及痛經者;更年期綜合癥者;希望促進營養(yǎng)吸收及提高體能者。

每瓶90粒,每天服用2粒,可以在任何時間包括空腹服用,每瓶可服用1個半月。

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肝火旺會引起失眠嗎

肝臟有火,是會影響到睡眠的。

肝火旺盛的人易怒,肝火會引起情緒波動,肝臟損害會加重情緒失衡,而不良的情緒刺激也會導致肝臟損害,中醫(yī)認為肝藏魂,所以肝火旺的人會“魂不守舍”,所以導致睡眠不安。

一般肝火旺失眠表現(xiàn)為:睡眠不穩(wěn),易驚醒,多夢,失眠等。

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一分鐘睡著的方法

不知你有沒有失眠的困擾,睡不著就算了,還怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度過每個夜晚的...

而且小花真心覺得數(shù)羊根本沒用,比起數(shù)羊我聽一些舒眠的音樂還比較能睡的著。

最近一位哈佛大學畢業(yè)的醫(yī)生安德魯就分享了一個名為「4-7-8呼吸法」的幫助睡眠方法,不需要藥物或設備,只要照著這個方法做,你就能在60秒內入睡啰!

方法很簡單,只要利用鼻子吸氣4秒,憋氣7秒,最后再呼氣8秒,做3次循環(huán)后你就能感受到睡意,一開始做可能不熟沒睡意,但只要堅持一天做2次,持續(xù)6-8周習慣之后,就能迅速的在60秒內安穩(wěn)入睡啦!

這招主要是來自于古印度的呼吸調節(jié)方法,透過深深的吸氣吐氣讓更多的氧氣進入肺部并在里面流動,使交感神經放松,有助于減輕壓力,讓人真正的平靜下來并放松身體好入眠。

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還有一種叫做“意念轉圈”的方法,據(jù)說也很有效:

1:先躺在床上,讓四肢伸成個〝大〞字,全身徹底放松下來,包括肌肉和精神;

2:閉上眼睛,將意念集中于眉心間的印堂穴,在心里默念(即意念、想)〝我的頭沉了,完全放松了〞,可以體會放松后的感覺,下同;

3:隔上幾秒鐘后,注意將意念轉到右手,再默念〝我的右手沉了,完全放松了〞;

4:再讓意念走到右腳上,默念〝我的右腳沉了,完全放松了〞;

5:接著將意念轉到右側,默念〝我的左腳沉了,完全放松了〞,再接著就是〝我的左手沉了,完全放松了〞;

6:轉完一圈后,回到頭部,重新開始。

做這樣的意念導引,您就是在告訴全身的每一處:我要睡覺了。我自己試過,沒超過三圈就睡著了。如果您是左撇子,那就要從左手開始轉了。部分人來說,要從頭向右手方向轉。

這個方法看似簡單,效果卻很神奇。

失眠的根本原因是全身發(fā)僵、緊張,放松不下來。

有些人一失眠就吃安眠藥,第二天醒來后,常會感覺全身酸軟乏力,有時甚至動彈不得,這說明安眠藥的作用就是讓您全身的肌肉、神經放松。

而使用〝意念轉圈〞,能讓您在最短的時間內放松下來。當您躺成〝大〞字時,您全身的神經、肌肉舒展的面積最大,最利于全身的放松。這個方法小花教過很多人,屢試不爽。

〝意念轉圈〞不僅可以治療失眠,還能幫我們消除高血壓、心臟病的隱患,而且抑郁、焦慮、煩悶等不良情緒也會跟著消失哦。

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