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時間:2018-03-26 11:39:55 編輯:cwh 518
市面上的魚油產(chǎn)品可以說是非常多的,很多人不知道應(yīng)該如何選購,下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹new chapter新章魚油功效。
這款New Chapter Wholemega Whole Fish Oil新章野生鮭魚油,是最頂級的成人保健魚油產(chǎn)品之一,提煉于來自阿拉斯加純凈海域的野生鮭魚,經(jīng)過NewChapter專利的Wildly Pure技術(shù)提純,絕對不含各種多氯聯(lián)苯,重金屬污染物和毒素。富含Omega 3, 5, 6, 7, 8 ,9脂肪酸。每天劑量中含有DHA 220Mg,EPA 180mg,Vitamin D, 和蝦青素等。
可起到預(yù)防老年癡呆癥,改善視力,降低血脂 、清理血栓、提高記憶力等功效。特別適合三高人群、心臟病、動脈硬化癥狀人群、血栓,腦溢血或中風(fēng)等患病者,也可作為中老年預(yù)防疾病的膳食補充。每瓶180粒,每天飯前服用1粒,每天服用2粒,一瓶可服用3個月。
深海魚油的副作用有哪些您都知道嗎?很多人只知道它是一種保健品,對人體具有:調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、預(yù)防老年癡呆、改善視力等功效,但不正確的食用深海魚油也會對人體造成很大的副作用;小編提示:食用保健品時一定要看清楚用法用量及注意事項。
專家認為,天然魚油中含有DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種重要元素,魚油中含有的EPA成分雖然也具有調(diào)節(jié)血脂、軟化血管的作用,但是應(yīng)當(dāng)了解的是,魚類本身并不能合成DHA,而是因為吃了含有DHA的藻類在體內(nèi)有所積累,因而純度并不高。
商家對魚油的健腦、提高智力等功效多為夸大甚至虛假宣傳。隨著環(huán)境污染的日益加劇,魚油內(nèi)容易殘留汞等重金屬污染,對人體形成危害。
而另有專家指出,由于某些魚類含有汞,而汞污染物的大量存在,會損害新生兒以及兒童正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng),嬰幼兒應(yīng)慎吃魚油!
每天服用深海魚油不超過3克的情況下,對大多數(shù)人來說都是安全的。服用深海魚油劑量過高,會導(dǎo)致血液不易凝結(jié),增加出血的風(fēng)險??赡軙霈F(xiàn)的魚油的副作用有:噯氣,口臭,胃灼熱,惡心,稀便,皮疹和流鼻血。 隨餐服用深海魚油補充劑,往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚類,特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚,可能會受到汞和其他化學(xué)品的污染。
專家提示:幼兒、兒童及青少年需要補充不飽和脂肪酸,但是不建議從魚油膠囊補充,而是從食物中正常補充,比如:通過使用含藻油DHA的食用油來補充DHA。
魚油只適合老年人服用
很多人誤以為深海魚油是老年人的專屬保健品,其實不然,它對所有年齡層的人都有幫助。兒童補充深海魚油有助于腦部發(fā)育,成人補充深海魚油有助于促進與情緒有關(guān)的激素正常分泌,老年人補充深海魚油則可以緩解腦部及視力退化,預(yù)防心腦血管疾病。
魚油可以替代藥物
魚油的主要成分是多價不飽和脂肪酸,以二十碳戊烯酸和二十二碳已烯酸為主。當(dāng)服用這兩種多價不飽和脂肪酸的量較大時(如服用多烯康的用量為1.8克,每天3次),就能輕微降低甘油三酯。
魚油雖然能輔助降脂,但功效上只能達到預(yù)防疾病的作用。根據(jù)其所含成分分析,它既不是降壓藥也不是降糖藥,甚至不能稱為藥。因為它完全不能代替降壓藥和降糖藥的作用,當(dāng)然不能治療高血壓和糖尿病,但高血壓和糖尿病患者可以通過服用魚油或魚油制劑來改善飲食結(jié)構(gòu),降低發(fā)生心腦血管病的危險性。
通過飲食同樣可以獲取魚油中的營養(yǎng)物質(zhì)
DHA和EPA是ω-3不飽和脂肪酸的主要成分。DHA有利于增強神經(jīng)信息的傳遞,對維持大腦功能,改善記憶力起著重要作用。EPA能降低血液中的甘油三酯和膽固醇,還能降低心腦血管疾病的發(fā)病率。國際脂肪酸和脂類研究學(xué)會(ISSFAL)對成年人每天攝入DHA和EPA的建議總量為500毫克/天,美國醫(yī)學(xué)研究院(IOM)對人體膳食脂肪酸DHA和EPA建議攝入量為160毫克/天,而目前中國成年人的DHA和EPA平均攝入量只有37.6毫克/天,其攝入量不到國際權(quán)威機構(gòu)建議量的四分之一,屬于嚴重缺乏狀態(tài)。
在我們?nèi)粘5娘嬍持校珼HA和EPA的攝取渠道非常有限,而人體自身的轉(zhuǎn)化不足以維持身體健康,所以需要額外適量補充。
一瓶魚油適合全家服用
魚油雖是老少皆宜的保健食品,但應(yīng)針對不同的保健目的,選用不同品種的魚油。如用于健腦的,孕婦、嬰兒幼兒及小學(xué)生應(yīng)選擇DHA含量較高、EPA含量較低的產(chǎn)品;用于防治心腦血管病的,中老年人則應(yīng)選用EPA含量多的產(chǎn)品。
一般情況下不建議兒童食用魚油,如果是為了提高兒童記憶力、保護視力,建議選擇兒童鯊魚肝油丸。青年人如果需要攝取DHA和其它營養(yǎng)物質(zhì)也可服用魚油,但還是應(yīng)以食物攝入為主,如多吃各種魚類。受心腦血管疾病危害的中年男性可吃魚油來預(yù)防此類問題,但對海鮮過敏或正在服用其它藥物的患者,需要先向醫(yī)生咨詢能否服用。老人在選擇魚油時,可搭配服用卵磷脂,保護肝臟不受威脅。
服用魚油沒有副作用
長期過量服用深海魚油,可能會產(chǎn)生副作用。魚油所含不飽和脂肪酸的化學(xué)結(jié)構(gòu)很不穩(wěn)定且容易被氧化,如果體內(nèi)有過多的不飽和脂肪酸,就會發(fā)生過氧化反應(yīng),從而產(chǎn)生一種叫做“自由基”的物質(zhì)。自由基一旦失去平衡,就會干擾人體的正常生化過程,產(chǎn)生不溶性脂褐素,形成“老年斑”。老年斑不僅會在皮膚上出現(xiàn),也會在血管、心、肝、腎、腦等組織內(nèi)累積,導(dǎo)致心腦血管等疾病。
服用質(zhì)量不達標的魚油,也會給健康帶來許多副作用。孕婦和兒童服用過多處理不當(dāng)?shù)聂~油制劑,有可能會造成重金屬中毒,尤其是汞中毒。此外,如果消費者對自己使用的產(chǎn)品有疑問或出現(xiàn)副作用,應(yīng)直接向當(dāng)?shù)厥称匪幤繁O(jiān)督管理部門咨詢。
但總的來說,深海魚油的保健功能還是被大家肯定的。一般來講,每周服用3―4次,每次服用1粒,就能滿足人體的需要,沒有必要多服。在服用一段時間(比如2-3個月)后,應(yīng)該到醫(yī)院檢查,聽取醫(yī)生建議。
選購魚油只看其是否為進口產(chǎn)品
我國市場上的深海魚油,其外包裝上大多印有“來自美國、新西蘭、澳大利亞”等字樣,以“采用美國阿拉斯加深海魚作為原料”的居多,可實際產(chǎn)地卻是廣州、深圳、天津等地。此外,這些深海魚油的配方上有的只標注深海魚油,有的是深海魚油和維生素E,還有的是深海魚油、維生素E及明膠等,不過功效成分都是DHA和EPA兩種。
實際上,魚油主要來源于美國和澳大利亞,而美國又是魚油最大的產(chǎn)地和市場。美國食品藥品管理局(FDA)對食品添加劑進行生產(chǎn)質(zhì)量和市場方面的管理,其中包括對宣傳廣告和產(chǎn)品標簽的嚴格控制。魚油的生產(chǎn)也都必須在FDA認可的生產(chǎn)設(shè)施內(nèi)進行。2004年9月8日FDA鄭重宣布,魚油制劑說明書上可以加貼含有EPA和DHA的歐米伽3類脂肪酸能夠減少冠心病危險的標識,但是其說明書上必須對多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪及膽固醇的含量進行嚴格標記。對于不在美國銷售的魚油產(chǎn)品,美國食品藥品管理局并沒有嚴格的質(zhì)量監(jiān)控。因此,我國消費者在購買進口魚油產(chǎn)品時,要注意是否有我國權(quán)威部門的質(zhì)量認證。如果沒有,則無法保證其質(zhì)量。
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