歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2018-03-26 15:09:24 編輯：cwh 685
氮泵是一款保健品，這個名字還是很奇怪的，很多人搞不懂這個的功效，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹氮泵是什么？運動最佳搭配。
資深健友對Muscle Pharm(MP)這個牌子一定如雷貫耳，其中的阿諾德系列更是找來了健美界泰斗阿諾德施瓦辛格代言。這款Muscle Pharm Assault Pre-Workout System 是 以ION 3硝酸技術(shù)的全新配方，含有比正常高8倍的PURENERGY?成分，以及Carnosyn?β-丙氨酸，可促進身體力度、強度的爆發(fā)，提高訓練耐力和持 久力，幫助更好的完成訓練目標。還可減少訓練后方的疲勞感。
健身的千萬不要吃N1 氮泵, 不然你會爆發(fā)的!
健身 健身運動
健身一年多，平時臥推都是120-140，三組6個就沒耐力繼續(xù)了!試了一下朋友推薦的N1氮泵，真的非常猛，直接做6組12個，還能繼續(xù)做其他的器械，不知道累，教練都嚇到了，拼命加重量給我!啞鈴竟然可以推20kg×2。下次可以突破一下自己了!
不過回到家就累的不行了，效果過后躺著動不了
查了一下主要是丙氨酸 精氨酸 肌酸 咖啡因等等，還有胡椒提取物，難怪辣辣的!
跑步，健身，打籃球，我都離不開它了!贊
原因一：提高基礎代謝率
肌肉力量練習可以幫助你提高基礎代謝率。簡單來說，你的身體有一個基礎代謝率(BMR)。當你采取節(jié)食這個方法一段時間，你的卡路里攝取量長期過低，這樣雖然你的體重會下降，但當你的新陳代謝率只會變得越來越低，來避免你流失能量(你身體啟動了生存機制survival mode)。一旦減肥結(jié)束，你恢復你平常的卡路里攝取，當你的BMR已經(jīng)大大下降，你可以攝取的卡路里比減肥前更低，變成你餐餐攝取過量，造成體重反彈，你就越來越胖了。
跑步屬于有氧運動，并不能幫助身體有效刺激和增加肌肉量，因此對提高基礎代謝率并無多大幫助。
原因二：跑步練不出你要的體型
影響你身型有三種東西：
你的骨架、肌肉和脂肪。
你不能改變你的高度和骨架，但你可以改變你身體裡的肌肉和脂肪比例。想要topmodel的身型，你一定要增加你的體肌比，減少你的體脂比。體肌比是你身體裡肌肉的重量除以你的總重量。體脂比都一樣。
所以你在減重的期間，一定一定要做些什麼來維持你的肌肉!重力訓練正正可以讓你同時減脂肪和增加肌肉。練出肌肉更會讓你減肥事半功倍!因為多肌肉會幫助你更快地燃燒脂肪。
原因三：力量練習更有助于減肥
健身房使用力量器械進行肌力訓練，會帶來的肌肉增多，肌體在靜態(tài)下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。研究發(fā)現(xiàn)，肌體每增加1磅肌肉，每日會多消耗35-50千卡熱量。
凡是每周進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛煉8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發(fā)達，因為女性身體使肌肉發(fā)達的激素水平只有男性的1/10至1/30。
原因四：好臀形好腰身是跑不出來的
如果你有想過為什么自己無論如何跑步都不能變成她們?因為她們?nèi)颊埥叹氉隽α坑柧?，才會有那樣結(jié)實的腹肌和堅挺的屁股。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。