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時(shí)間:2018-03-27 11:00:03 編輯:cwh 397
kiribai桐灰溫?zé)豳N是一款很適合長(zhǎng)期坐辦公室的人使用的藥貼,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹kiribai桐灰溫?zé)豳N怎么樣?
這款緩解肩頸頸椎酸痛溫?zé)豳N是利用溫?zé)嵝Ч龠M(jìn)血液循環(huán),緩和疼痛,對(duì)緩解腰部神經(jīng)痛、肌肉痛;改善腰部血液循環(huán),使其頸部的疲勞感消失有顯著效果。可以有效改善血液循環(huán),緩解肩頸部疼痛,緩解神經(jīng)痛,使用柔軟貼切的專用綁帶,可以調(diào)節(jié)尺寸, 溫度設(shè)定為柔和的,舒適的44度,能持續(xù)6小時(shí),有效改善頸部僵硬酸痛。特別適合那些經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族,讓你的頸椎時(shí)時(shí)輕松。
KIRIBAI桐灰腰貼血流改善緩解腰部溫?zé)豳N
給媽媽買的,年紀(jì)大了總是腰酸,肩頸酸痛!我給買了Kiribai的腰貼肩貼!這牌子還有個(gè)膝蓋貼下次也收了給媽媽用用看!
媽媽反應(yīng)這款腰貼很不錯(cuò),夠服帖,幅度大比暖寶寶舒服!前一天晚上貼的第二天起來(lái)就舒服多了~魔都的冬天濕氣大,所以老年人特別寒氣重~溫?zé)岬难鞲纳菩Ч?,腰等的疼痛緩和?/p>
每片寶貝長(zhǎng)達(dá)26cm大寬幅尺寸,可全方位包住腰部,并通過(guò)持續(xù)長(zhǎng)達(dá)18小時(shí)的溫?zé)嵝Ч龠M(jìn)血液循環(huán),改善血流,緩解腰部疼痛,消除腰部肌肉酸痛,其表面發(fā)熱溫度約為48℃。
*使用方法:撕開(kāi)包裝,將寶貝黏貼于腰部衣物外側(cè)。
*注意事項(xiàng):
A 嚴(yán)禁直接貼在皮膚上!以免燙傷。
B 請(qǐng)勿與其他取暖設(shè)備同時(shí)使用。
C 糖尿病患者、孕婦等禁用。
D 睡覺(jué)時(shí)切勿使用!
E 有傷口且傷口部位發(fā)熱者禁止使用。
腰肌勞損所致
運(yùn)動(dòng)后腰痛是腰肌勞損的臨床表現(xiàn)之一,腰肌勞損主要是指腰部一側(cè)或兩側(cè),也有可能是正中去發(fā)生疼痛癥狀,腰肌勞損可以是一種獨(dú)立的疾病,也可以說(shuō)是多種疾病的一個(gè)癥狀。造成腰肌勞損的原因有可能有以下幾種。
1.急性腰扭傷后,或長(zhǎng)期久坐,久站造成腰肌勞損,治療不及時(shí),處理不當(dāng)?shù)那闆r下引起的后腰疼。
2.長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng),或長(zhǎng)時(shí)間久坐,久站,或手持重物,抬物,使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài),久而久之導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
3.氣溫過(guò)低,濕度態(tài)度,均可能加重腰肌勞損,長(zhǎng)期吹空調(diào)也會(huì)引起后腰疼。
運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有熱身
運(yùn)動(dòng)前不充分熱身的話,身體各個(gè)部位的韌帶關(guān)節(jié)沒(méi)有完全打開(kāi),一時(shí)適應(yīng)不了運(yùn)動(dòng)狀態(tài),就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腰痛等不適癥狀。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量過(guò)大
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大的話,導(dǎo)致肌肉過(guò)度勞累,超出了負(fù)荷范圍,容易出現(xiàn)腰部肌肉拉傷,造成肌肉痙攣而引起疼痛感,再者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腰部過(guò)度用力或是超出了活動(dòng)范圍,都容易引起肌肉拉傷。
早起活動(dòng)腰部
每天早上起床后,首先要活動(dòng)腰部??梢园驯晨吭跇?shù)上或者是其他的可以倚靠的地方,輕輕的靠幾分鐘,可以有效地刺激腰部神經(jīng),會(huì)感覺(jué)的很舒服。
下午可做收縮腹肌、伸展腰肌的運(yùn)動(dòng),還可以散步、倒步行走和騎自行車等,這些均能防止和減輕腰痛。
按摩緩解
①兩指按揉
兩手叉腰,拇指指腹按摩痛點(diǎn)、腎俞和下肢委中,承山等穴位,各持續(xù)2分鐘,局部產(chǎn)生酸脹感是正確的。
②彈撥法
以拇指指腹自上而下反復(fù)彈撥腰部的骶棘肌和棘上韌帶,約3分鐘。
③掌按揉法
以兩手掌分別按揉兩側(cè)腰部肌肉約3~5分鐘。
④推法
用拇指指腹和手掌分別自上而下直推腰部正中的督脈經(jīng)和兩側(cè)的足太陽(yáng)膀胱經(jīng),以透熱為度。
除了以上介紹的緩解腰痛的方法,男人要注意鍛煉身體,適度活動(dòng),多去戶外曬太陽(yáng)。
身體柔韌性鍛煉
身體柔韌性的鍛煉也非常重要,因?yàn)樯眢w過(guò)度的僵硬,干活、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就容易讓腰部受到損傷。
可以經(jīng)常做一些增強(qiáng)身體柔韌性的運(yùn)動(dòng),如瑜伽、太極拳之類的運(yùn)動(dòng)。
鍛煉腰肌
每天雙手握拳以中勁拍打腰部300下,使腰肌得以解除緊張,有緩解疼痛的作用。
還有,在你腰不疼的期間,每天堅(jiān)持鍛煉自己的腰肌,如仰臥起坐、翹背等。
注意要循序漸進(jìn),剛開(kāi)始時(shí)每天做20個(gè)仰臥起坐,20個(gè)翹背(趴在床上,雙手抱頭,用力翹起上半身),慢慢的逐步增加數(shù)量。這樣可使腰肌舒展,促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。
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