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葉黃素和胡蘿卜素的區(qū)別

時間:2018-03-29 08:36:06 編輯:5號網-qiwen 4568

葉黃素也存在于胡蘿卜中,對于視力有著很好的改善作用,可以明目緩解疲勞,所以很多人會把葉黃素和胡蘿卜素看成一種,兩者有什么區(qū)別!

葉黃素和胡蘿卜素哪個好

葉黃素有個別稱叫胡蘿卜醇,由此可見對于眼睛視網膜來說兩者的功效是差不多的。不管是胡蘿卜素還是葉黃素,都具有十分強的抗氧化性。它們都可以幫助視網膜不受強烈光線的傷害,對于促進視網膜細胞中視紫質的再生都有十分顯著的效果。因此,在預防重度近視以及視網膜脫落方面是有著不可替代性的。

葉黃素和胡蘿卜素的區(qū)別

葉黃素和胡蘿卜素的區(qū)別

葉黃素是其實也是一種類胡蘿卜素,通常在胡蘿卜素中都會存在,由此可見,它們的功效作用是有一部分相似的,它們都對眼睛里視紫質的生成有促進作用,可以保護眼睛不受光線的傷害,可以預防近視,還可以防止失明。此外,葉黃素還可以預防冠心病、心血管硬化等疾病。

而胡蘿卜素的其他功能就更多了,它不但是天然的眼藥水,還能增強人的免疫能力,能夠保持肌肉及內臟的功能,更能提高男性精子的活力。那么吃什么能讓你的眼睛更好呢?獼猴桃、玉米、蛋黃、葡萄,如果經常食用這些食物,那么就會對眼睛的健康有很大幫助。

葉黃素和胡蘿卜素的區(qū)別

葉黃素是胡蘿卜素嗎

對于胡蘿卜素是不是葉黃素這個問題,其實準確的來說葉黃素是一種胡蘿卜素,也就是胡蘿卜素中有葉黃素的存在,當然分子結構上胡蘿卜素和葉黃素是有有很大的差異,所以說我們可以判斷。葉黃素又名“植物黃體素”,在自然界中與玉米黃素共同存在。它對于人體的健康來說是有很大的好處的,這也是很多的植物所必須的一種養(yǎng)分,所以對于大自然來說這也是很重要的,但是我們人體是沒有辦法直接合成葉黃素的,所以需要多吃一些含有胡蘿卜素豐富的蔬菜,這樣對于葉黃素也自然而然有補充的效果的?! ?/p>

葉黃素和胡蘿卜素的區(qū)別

葉黃素和胡蘿卜素搭配效果好

β-胡蘿卜素:β-胡蘿卜素是一種有效的生物抗氧化劑,在人體內可轉化成維生素A,且只有在需要時才會實現(xiàn)這種轉換,因此β-胡蘿卜素是維生素A的安全來源。而維生素A很多人都知道其是構成視覺細胞內感光物質的成分,缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能,預防和治療夜盲癥、干眼癥。

葉黃素:葉黃素具有抗氧化和光保護作用,起到保護視力作用。視神經不可再生,極易受到有害自由基的傷害,葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成,減少氧化脅迫對眼睛傷害;另外一個光保護作用就是,可吸收大量藍光,防止黃斑氧化損傷,保護黃斑免遭破壞。

可以說,β-胡蘿卜素和葉黃素對眼睛都有著其不可替代的作用,因此并不存在比較,相反兩者結合補充,更有益于眼部健康

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