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葉黃素吃了會(huì)變黃嗎?這個(gè)是錯(cuò)誤說法

時(shí)間:2018-03-29 15:37:43 編輯:cwh 2000

葉黃素其實(shí)還是比較常見的,很多人由于葉黃素的名字而擔(dān)心吃了會(huì)變黃,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹葉黃素吃了會(huì)變黃嗎?這個(gè)是錯(cuò)誤說法。

葉黃素吃了會(huì)變黃嗎

葉黃素?zé)o法由人體自行合成必需由食物吸收,主要存在一般的深綠色蔬果中,例如:甘藍(lán)、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇異果、葡萄、柳橙等。每人一天大約需攝取6毫克的葉黃素,需要量隨著用眼時(shí)間的長(zhǎng)短,生活習(xí)慣是否良好與傷害因子是否嚴(yán)重等因素而不同。

葉黃素吃了會(huì)變黃嗎?這個(gè)是錯(cuò)誤說法

補(bǔ)充復(fù)方葉黃素才對(duì)

從醫(yī)學(xué)角度來看,身體酵素有限,如果吃單方,容易造成大部份酵素專注分解葉黃素,就會(huì)疏忽其他營(yíng)養(yǎng)素的分解吸收,容易造成營(yíng)養(yǎng)吸收不平衡。所以,復(fù)方補(bǔ)充能讓酵素多元分解,以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。

以多元配方的葉黃素復(fù)方產(chǎn)品來說,其添加的成分可能有DHA、鋅、微量元素硒、枸杞、決明子、Q10、PS腦磷脂,以及抗氧化物如維生素C等,除了減少眼睛致病的機(jī)率以外,對(duì)大腦及心血管保健也有幫助。

陳瑩山醫(yī)師提醒,部份葉黃素產(chǎn)品含β-胡蘿卜素,其實(shí),β-胡蘿卜素同為護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素之一,但是,對(duì)于吸菸者的攝取量要控制,過量可能會(huì)增加致癌風(fēng)險(xiǎn),如有同時(shí)服食多種保健食品者,可請(qǐng)教專業(yè)人士,以免攝取過量。

葉黃素吃了會(huì)變黃嗎?這個(gè)是錯(cuò)誤說法

護(hù)眼的食物

菠菜

含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等,它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜,也是護(hù)眼佳品。

西紅柿

含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性,所以有保護(hù)維生素C的作用,烹煮過程中不易破壞。

韭菜

富含維生素A原、維生素C,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外,韭菜還含有抗生物質(zhì),具有調(diào)味、殺菌的功效。

葉黃素吃了會(huì)變黃嗎?這個(gè)是錯(cuò)誤說法

兒童弱視和近視的區(qū)別

1.弱視只發(fā)生在單眼視病人。若交替使用兩眼者不會(huì)發(fā)生弱視。

2.弱視只發(fā)生在幼兒。雙眼弱視一般是出生后至9歲期間逐步發(fā)展形成的。在此發(fā)展時(shí)期若出現(xiàn)斜視或形覺喪失等原因可導(dǎo)致弱視。9歲以后即使有上述原因也不會(huì)發(fā)生弱視。

3.視力和屈光異常。弱視眼與正常眼視力界限并不十分明確,有的病人主訴視力下降,但客觀檢查,視力仍然1.0或1.2。這可能是患者與自己以前視力相比 而感到視力下降??赡茉谥行母C的視細(xì)胞或其后的傳導(dǎo)有某些障礙,有極小的中心暗點(diǎn),自覺有視力障礙,而在客觀上查不出。

4.分讀困難或稱擁擠現(xiàn)象。用相同的視標(biāo)、照明度和距離檢查視力時(shí),視標(biāo)的間隔不同所測(cè)的值示不同。分讀困難是弱視的一個(gè)特征。分讀困難就是弱視眼識(shí)別單獨(dú)視標(biāo)比識(shí)別集合或密集視標(biāo)的能力好。

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