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cla共軛亞油酸怎么吃？cla共軛亞油酸吃法

時(shí)間：2018-04-10 10:06:53 編輯：cwh 4648

由于cla共軛亞油酸是國(guó)外的保健品，很多人都是看不懂說明書的，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹cla共軛亞油酸怎么吃？cla共軛亞油酸吃法。

cla共軛亞油酸怎么吃

用法：因?yàn)镃LA不是興奮劑，所有它幾乎可以在一天中任何時(shí)候服用來幫助減掉你的脂肪。

建議：你可以隨餐使用。也可以在運(yùn)動(dòng)前30分鐘使用

你還可以將CLA作為一個(gè)獨(dú)立的減脂產(chǎn)品使用，也可以將其和其他減脂產(chǎn)品一起組合成一個(gè)套餐使用。CLA通常和左旋肉堿以及綠茶提取物等非興奮劑類減脂產(chǎn)品組合在一起。

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共軛亞油酸主要作用

共軛亞油酸作為一種新發(fā)現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)素，目前在歐美的健康食品界，幾乎已經(jīng)成了預(yù)防現(xiàn)代文明病的萬靈丹，從抗癌到預(yù)防心血管疾病、糖尿病，到體重控制上，幾乎是生活在二十一世紀(jì)現(xiàn)代人不可或缺的健康食品。

1.共軛亞油酸(CLA)由紅花提煉，是一系列雙鍵亞油酸，具有清除自由基，增強(qiáng)人體的抗氧化能力和免疫能力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，調(diào)節(jié)血液膽固醇和甘油三酸脂水平，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)脂肪氧化分解，促進(jìn)人體蛋白合成，對(duì)人體進(jìn)行全面的良性調(diào)節(jié)等作用。

2.共軛亞油酸(CLA)顯著增加人體的心肌肌紅蛋白、骨骼肌肌紅蛋白含量。肌紅蛋白對(duì)氧的親和力比血紅蛋白高六倍。由于肌紅蛋白的快速增加，大大提高了人體細(xì)胞貯存及轉(zhuǎn)運(yùn)氧氣的能力，讓運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更有效，人體活力更充沛。

3.共軛亞油酸(CLA)能增強(qiáng)細(xì)胞膜的流動(dòng)性，防止血管皮質(zhì)增生，維持器官微循環(huán)的正常功能，維持細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)及功能，增強(qiáng)血管的舒張能力，有效防止因嚴(yán)重缺氧造成的人體臟器和大腦的損傷，尤其是顯著抑制因嚴(yán)重缺氧造成的肺、脾水腫。

4.據(jù)國(guó)外一份專利指出，CLA能有效的發(fā)揮“血管清道夫”的作用，可清除血管中的垃圾，有效調(diào)節(jié)血液黏稠度，達(dá)到舒張血管、改善微循環(huán)、平穩(wěn)血壓的作用。有專家還認(rèn)為，CLA具有擴(kuò)張和松弛血管平滑肌、抑制血液運(yùn)動(dòng)中樞的作用，降低了血液循環(huán)的外周阻力，使血壓下降，尤其是使舒張壓下降更為明顯。

5、免疫調(diào)節(jié)功能：CLA會(huì)通過以下幾種方式改善免疫相關(guān)的反應(yīng): 調(diào)節(jié)腫瘤壞死因子-Α、細(xì)胞因子( 白細(xì)胞介素1,4,6,8)、前列腺素或氮氧化物，同時(shí)減少過敏性免疫反應(yīng)。

6、改善骨質(zhì)

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減肥吃什么好

杏仁

杏仁可以給予飽腹感，同時(shí)防止暴飲暴食。需在飯前食用，如此才能幫助減少食量。它含有大量不飽和脂肪酸，可去除血液中膽固醇、中性脂肪。調(diào)節(jié)飲食時(shí)食用它，可以讓血管更加干凈。

同時(shí)，它的抗氧化效果也可以防止老化，并消除減肥時(shí)發(fā)生的便秘等癥狀。但是要注意不能因?yàn)樗軒椭鷾p肥而大量攝取，如此反而會(huì)導(dǎo)致肥胖，建議一天最多吃20顆左右。

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肥胖類型

根據(jù)脂肪在身體不同部位的分布，肥胖可以分為腹部型肥胖和臀部型肥胖兩種。腹部型肥胖又稱為向心性肥胖(臨床規(guī)范名稱為中心性肥胖)、男性型肥胖、內(nèi)臟型肥胖、蘋果型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內(nèi)，四肢則相對(duì)較細(xì)。臀部型肥胖者的脂肪主要沉積在臀部以及腿部，又稱為非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患并發(fā)癥的危險(xiǎn)性要比臀部型肥胖大得多。另外，按照發(fā)病年齡的不同，可以把肥胖分為幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。