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瑪卡粉怎么吃？瑪卡粉正確吃法

時(shí)間：2018-04-11 14:50:48 編輯：cwh 2935

瑪卡大家都是不陌生的，功效多多，瑪卡粉是將瑪卡打成粉，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹瑪卡粉怎么吃？瑪卡粉正確吃法。

瑪卡粉怎么吃

1、瑪卡粉煲湯：

瑪卡粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內(nèi)，人體吸收率也不錯(cuò)，但是高溫烹制會(huì)破壞瑪卡粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡粉/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯(cuò)。

2、瑪卡粉沖服：

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的建議，瑪卡粉適合用開(kāi)水沖著服用效果最佳，但是瑪卡粉的味道有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，而且瑪卡粉不溶于水，水沖服一般人很難受的了。

3、瑪卡粉與飯同食：

瑪卡粉也可以放入飯內(nèi)，與飯同食，這是不錯(cuò)的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當(dāng)做蔬菜一樣來(lái)吃，所以與飯同食是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

4、瑪卡粉加蜂蜜：

開(kāi)水沖瑪卡粉并加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪卡粉的味道，而其效果也是最好的，所以建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長(zhǎng)期采用。

5、瑪卡粉制成糕點(diǎn)：

將瑪卡粉做成糕點(diǎn)食用，瑪卡粉做成糕點(diǎn)食用是非常好的方法。

瑪卡粉怎么吃？瑪卡粉正確吃法

女人吃瑪卡粉的功效

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。減肥已經(jīng)是每個(gè)女性的追求,想要一個(gè)苗條的身材,是眾多女性夢(mèng)寐以求的事,許多人為了達(dá)到減肥的目的,盲目的節(jié)食來(lái)克制體重,這樣雖說(shuō)可以減掉,但是得到的是一個(gè)病懨懨的身體。瑪卡含有人體必需的55中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以保證人體的營(yíng)養(yǎng)均衡,減肥必備食品。

2、婦科疾病

婦科病一直是女性朋友最為害怕的,常見(jiàn)的有陰道炎,盆腔炎,經(jīng)期紊亂,內(nèi)分泌失調(diào)等,巨青瑪卡精片可以除人體濕熱,調(diào)理臟腑,提高身體的免疫功能,從根本上治愈婦科疾病。

3、改善生殖

根據(jù)現(xiàn)代生物學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),瑪卡含有兩種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)瑪卡烯和瑪卡酰胺,這兩種物質(zhì)是提高性功能和生育能力的有效物質(zhì),因此瑪卡才成為人們所關(guān)注的兩點(diǎn)。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

對(duì)抗更年期癥狀。瑪卡中含有的多種生物堿可以調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡人體的荷爾蒙水平,豐富的?；撬岷偷鞍踪|(zhì)能夠幫助女性調(diào)理和恢復(fù)生理功能,改善氣血和緩解更年期癥狀。

5、增強(qiáng)身體抵抗力和抗貧血

瑪咖中含有豐富的鐵元素,可以幫助女性改善貧血癥狀,此外豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)鋅能夠堅(jiān)固人體免疫系統(tǒng),提高人體的抗病能力。

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