時間：2018-04-20 16:56:03 編輯：cwh 984
失眠是慢慢長大會出現(xiàn)的問題，失眠嚴重的人可以說是非常痛苦的，下面5號網的小編為你們介紹湯臣倍健褪黑素片安全嗎？
首先我們要明確，產品本身屬于保健產品，按照說明書正常服用是不會產生副作用的，但如果您過量服用或者不按時服用的話，是可能造成副作用的;
另外說明書上明確寫明，少年兒童、孕婦、心腦血管等疾病患者需咨詢醫(yī)生再服用，所以您如果屬于這些類別人群，需要特別注意。
從它的功效當中我們可以看出，它的適宜人群是平時被失眠問題困擾或者需要倒時差的人，如果你不是這類型人群建議不要服用。
除此以外，如果是這些人群當中的一員也不可以服用：肝腎功能不好人群、少年兒童、酒精過敏人群、孕期女性和心腦血管病癥患者。
湯臣倍健褪黑素片效果怎么樣?它的效果值得我們肯定，但是，這并不意味著我們能夠盲目服用它來改善身體問題，所以，小編建議服用湯臣倍健褪黑素片的朋友在購買前一定要詢問專業(yè)人士自己的情況到底能不能利用它來改善，如果不行，切不可通過它來改善問題，不然就會讓你備受折磨。
1、睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。
2、睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3、睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。
4、百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。
5、鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。
6、取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。
7、可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
半夏橘皮治失眠
【功能主治】主治失眠癥。
【偏方組成】半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳實8克，甘草3克，生姜3片，紅棗4枚。本方可隨癥加減。
【用法用量】每日1劑，水煎服，15日為1個療程，療程間隔3日。
【病例驗證】用此方治療痰濁型失眠癥32例，其中臨床痊愈15例，顯效8例，有效5例，無效4例，總有效率為87.5%。
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