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澳琳達(dá)dha藻油孕婦可以吃嗎？

時(shí)間：2018-05-04 09:52:48 編輯：本站整理 1660

澳琳達(dá)dha藻油是一款澳洲保健品，很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹澳琳達(dá)dha藻油孕婦可以吃嗎？

澳琳達(dá)dha藻油孕婦可以吃嗎

孕婦最好不要亂吃保健品，有時(shí)候不一定適合。

產(chǎn)品介紹

【主要原料】：海藻油、亞麻籽油、天然維生素E、明膠、甘油、純化水

【劑型】：軟膠囊

【凈含量】：24g(400mg/?！?0粒)

【規(guī) 格】：400mg/粒

【功效成分/標(biāo)志性成分及含量】：每100g含：二十二碳六烯酸(DHA)25g

【保健功能】：輔助改善記憶

【適宜人群】：需要改善記憶的少年兒童

【食用方法及食用量】：每日1次，每次2粒,吞服，如有吞服困難請(qǐng)將軟膠囊剪開(kāi)，把內(nèi)容物直接滴入口中

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孕婦需要補(bǔ)充DHA嗎

孕媽媽在孕期應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充DHA，能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個(gè)月后，如人為地對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹(shù)突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA。

除此之外，DHA對(duì)于胎兒的視網(wǎng)膜的發(fā)育也起著至關(guān)重要的作用。孕婦在孕期可通過(guò)攝入富含a-亞麻酸的食物來(lái)提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

因此，孕媽媽在孕期是應(yīng)該補(bǔ)充DHA的，懷孕婦女及哺乳期婦女：美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院和國(guó)際脂肪酸及油脂學(xué)會(huì)推薦，懷孕婦女及哺乳期婦女每天至少應(yīng)攝入300mgDHA?。孕媽媽可以應(yīng)多吃一些含DHA的食物(如海魚(yú))，在最后3個(gè)孕月，還應(yīng)多吃含a-亞麻酸多的食物(如硬果類(lèi))，有條件者可直接從含a-亞麻酸的孕產(chǎn)婦專(zhuān)用營(yíng)養(yǎng)包或DHA營(yíng)養(yǎng)品中補(bǔ)充

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DHA補(bǔ)多了有壞處嗎

DHA對(duì)于胎兒大腦以及視網(wǎng)膜的發(fā)育至關(guān)重要，因此很多孕婦都會(huì)在孕期補(bǔ)充DHA，以保證寶寶的健康成長(zhǎng)，但是DHA并不是補(bǔ)充越多越好，過(guò)量補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致一系列副作用的發(fā)生。DHA與其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個(gè)合理攝入量，即必須講究營(yíng)養(yǎng)均衡。攝入過(guò)量的DHA，會(huì)產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。

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因此，孕媽媽需要注意DHA合理的攝入量。孕媽媽在孕中期(13周)開(kāi)始即應(yīng)注意攝入DHA。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(FAO)聯(lián)合脂肪專(zhuān)家委員會(huì)2008年的建議，孕婦每天DHA+EPA的攝入量為300毫克，其中DHA至少200毫克。

孕婦補(bǔ)充DHA的途徑有很多，如今很多孕婦奶粉中都會(huì)添加DHA，也有專(zhuān)門(mén)的DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如各種魚(yú)油和海藻油等。個(gè)別復(fù)合型維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑中亦含有少量DHA。孕媽媽也可從日常飲食中補(bǔ)充DHA，例如海鮮、堅(jiān)果等。