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圣潔莓可以長期吃嗎？長期圣潔莓好嗎？

時(shí)間：2018-06-04 14:58:57 編輯：cwh 1750

許多保健品是不適合長期吃的，并不是多多益善，圣潔莓是一款調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的保健品，銷量還是蠻好的，下面介紹圣潔莓可以長期吃嗎？長期圣潔莓好嗎？

圣潔莓可以長期吃嗎

可以發(fā)揮類似人體黃體素荷爾蒙的功能，它可能會(huì)調(diào)節(jié)腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)所造成的經(jīng)前癥候及月經(jīng)不規(guī)則癥候。2001年大英醫(yī)學(xué)期刊BMJ發(fā)表的文獻(xiàn)報(bào)告證實(shí):圣潔莓可以刺激腦下垂體釋放出促黃體素,調(diào)節(jié)行經(jīng)癥候群PMS及月經(jīng)不規(guī)則.緩解經(jīng)前乳房脹痛，促進(jìn)乳房健康。對于乳房纖維囊腫，圣潔莓也有很好的改善作用。

圣潔莓不適合長期吃，調(diào)整好了就不要吃了。

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圣潔莓的服用時(shí)間

圣潔莓在服用的時(shí)候它需要服用多長時(shí)間大家也是比較關(guān)注的，其他它不是激素類的產(chǎn)品，因此不會(huì)很快見效的，一般需要使用2-3個(gè)月的，這樣對黃體酮的生成才是有幫助的，對調(diào)節(jié)激素、平衡荷爾蒙等都是有作用的。

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內(nèi)分泌失調(diào)的精神調(diào)理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)更有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。日常生活中，學(xué)著去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，盡量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。

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內(nèi)分泌失調(diào)要注意哪些事情

注意事項(xiàng)一、作息合理正常。作息上，女性應(yīng)該注意保持作息的合理規(guī)律，起居有度，保證良好的充足的睡眠，勞逸結(jié)合，避免過度勞累、經(jīng)常熬夜或日夜顛倒等，以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

注意事項(xiàng)二、積極鍛煉身體。女性在平時(shí)也應(yīng)該注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，保持身體機(jī)能的健旺，不僅可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌，還可幫助女性預(yù)防其他的一些疾病。

注意事項(xiàng)三、保持良好的心態(tài)。長期處于不良的情緒狀態(tài)中，對女性神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)造成干擾，進(jìn)而便可導(dǎo)致或加重女性的內(nèi)分泌失調(diào)，因而女性在平時(shí)也應(yīng)該注意情志的調(diào)節(jié)，保持良好的心疼，保持開朗、愉悅、平和的情緒，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

注意事項(xiàng)四、注意飲食，均衡營養(yǎng)。飲食上，女性應(yīng)該注意飲食的科學(xué)，合理進(jìn)行搭配，保持營養(yǎng)的攝入適當(dāng)、均衡，在此基礎(chǔ)上，可多進(jìn)食一些蔬菜水果類食物，同時(shí)也應(yīng)該注意少進(jìn)食油膩及刺激性的食物，以幫助內(nèi)分泌失調(diào)的治療調(diào)理。

以上有關(guān)內(nèi)分泌失調(diào)要注意哪些事情的介紹，大家了解了嗎?對于自身的病情大家一定不可小覷，一定要及早面對自身病癥，及早治療。而且在平日的時(shí)候，多做一些運(yùn)動(dòng)，增加抵抗力，最后衷心祝大家早日康復(fù)，避免內(nèi)分泌失調(diào)的危害。