歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 醫(yī)療 > 常識(shí)
時(shí)間:2016-05-27 16:44:01 編輯:本站整理 1004
長(zhǎng)時(shí)間在辦公室、寫(xiě)字樓里工作,不防在公司備一身長(zhǎng)袖衣服,尤其是年輕女性,膝部的關(guān)節(jié)最好用毛巾或者厚一點(diǎn)的衣服加以保護(hù),同時(shí)隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。足部是比較容易積攢冷氣、比較怕冷的部位。在公司留條膝毯或者毛毯,這樣不管什么時(shí)候腳都能暖暖的啦。隨手帶件輕便不會(huì)太笨重的上衣,走進(jìn)冷風(fēng)嗖嗖的室內(nèi)時(shí)就得救了哦。
帶著一身熱氣進(jìn)入空調(diào)房,會(huì)使腦血管快速收縮,極易引起頭痛。建議走出空調(diào)房時(shí),先把溫度調(diào)高或者關(guān)掉空調(diào);進(jìn)入空調(diào)房后,先把身上的汗水擦干,然后再走出室外,在陰涼處待幾分鐘在回到室內(nèi),反復(fù)兩三次,適應(yīng)室內(nèi)低溫。
空調(diào)房里面的空氣是非常的不好的,常常使人感到疲倦,我們累的話可以站起來(lái)練習(xí)踮腳尖,這種方法不但能使我們的心率保持在150次/分鐘左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,非常有益于我們的心血管健康,還能有鍛煉小腿肌肉和腳踝的作用,能夠很好的防止靜脈曲張,最重要的一點(diǎn)就是能緩解疲乏的癥狀。
空調(diào)房?jī)?nèi)容易流失水分,造成鼻腔黏膜過(guò)干,甚至引發(fā)支氣管炎。嚴(yán)重皮膚會(huì)發(fā)癢,起疹子。需要多補(bǔ)充水分不要和冷水而是喝常溫水或溫水(35℃-40℃);放一杯水在身邊或栽種植物,增加室內(nèi)濕度。
在空調(diào)房?jī)?nèi),除適度用眼藥水外,不防拿條毛巾敷眼。
眼睛干澀是一種常見(jiàn)的空調(diào)病,特別好發(fā)于戴隱形眼鏡或者慢性結(jié)膜炎的人群。在空調(diào)房?jī)?nèi),除適度用眼藥水外,不防拿條毛巾敷眼,有助于緩解癥狀、消除疲勞。
下班回家先洗個(gè)溫水澡,水不要過(guò)熱,以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié),然后自行按摩一番,或用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位;如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如跑步、打球、做做瑜伽,當(dāng)然更好。
有女性這樣說(shuō)道,“如果感覺(jué)冷了,我就會(huì)喝點(diǎn)熱的東西”。還有人表示,“生姜啦,辣椒啦能幫助體溫上升的”。不僅僅是從身體外部,也有人從身體內(nèi)部讓自己暖和來(lái)對(duì)抗發(fā)冷。即使只是把喝的東西從涼的變成熱的,也是會(huì)有很不錯(cuò)的效果的。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
女生說(shuō)sp是什么意思?女人發(fā)消息sp暗示什么?
n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個(gè)小時(shí)
醫(yī)用外科口罩哪里能買到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣嗎
螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的
airpods怎么調(diào)節(jié)音量 這個(gè)方法很簡(jiǎn)單
手上長(zhǎng)了個(gè)硬疙瘩怎么回事 手上長(zhǎng)了個(gè)硬疙瘩像繭
水滴胸是什么樣的 水滴形胸是什么樣子的
格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)有什么含義?格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)功能說(shuō)明
醫(yī)用口罩可以在哪里買 醫(yī)用口罩的價(jià)格
一次性洗臉巾的危害 長(zhǎng)期用一次性洗臉巾好嗎
醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種
iqos煙彈價(jià)格 買iqos前必須知道這些
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
夏季空調(diào)有臭味怎么回事 夏季空調(diào)清洗的重要性
夏季吹空調(diào)頭疼怎么辦 夏季吹空調(diào)的危害
夏季吹空調(diào)感冒屬于什么感冒 夏季吹空調(diào)感冒怎么辦
空調(diào)要清洗嗎 空調(diào)不清洗對(duì)人的危害
夏季空調(diào)溫度設(shè)置多少度合適 夏季空調(diào)風(fēng)往上吹好還是往下吹效果好
空調(diào)病怎么預(yù)防 空調(diào)病導(dǎo)致胸悶嗎
空調(diào)病會(huì)反復(fù)發(fā)燒嗎 空調(diào)病發(fā)燒怎么辦
體育總局局長(zhǎng)公布中國(guó)奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會(huì)2021賽程
久坐會(huì)得精索靜脈曲張嗎 久坐會(huì)腎虛嗎
久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎
久坐有什么方法改善 久坐會(huì)得婦科病嗎
久坐是指多長(zhǎng)時(shí)間 久坐有哪些風(fēng)險(xiǎn)
久坐的人對(duì)身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶
久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。