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30多歲女人怎么保養(yǎng)皮膚 30多歲的女人如何預(yù)防衰老

時間：2018-10-30 11:13:43 編輯：本站整理 789

你可以通過身體部位的異常跡象來識別你的衰老情況，并提早預(yù)防衰老，讓自己凍齡!

30多歲的女人如何預(yù)防衰老

1.嘴唇

每天使用口紅的習(xí)慣可能是引起嘴唇的早衰癥的原因之一。其中，很多女孩往往忽視了嘴唇的護(hù)理，但嘴唇很容易受到陽光的影響。所以，你應(yīng)該使用一種含有抗衰老特性的口紅。同時，記得在出門前戴上口罩以盡可能保護(hù)雙唇。

2.手部

你的手將成為身體上最早衰老的部位之一。由于隨著年紀(jì)增長，內(nèi)分泌也發(fā)生變化，此外，手部一整天的工作量過大也導(dǎo)致皮膚彈性喪失、出現(xiàn)皺紋、血管逐漸浮現(xiàn)得更清楚。此時，請注意多食用魚肉、橄欖油、蔬菜、綠茶等抗發(fā)炎食品，以改善由紫外線引起的皮膚老化。同時，在出門前，您應(yīng)該涂抹防曬乳并戴上防曬手套以盡量減少紫外線對手部的傷害。

3.胸部

如果你認(rèn)為胸部是最安全的部位因此不需要太重視那你就錯了。每天接觸太陽或者由于穿著過緊內(nèi)衣的習(xí)慣，都會導(dǎo)致胸部的皮膚出現(xiàn)皺紋。因此，您需要補(bǔ)充維生素A、C和B3等必需維生素，以幫助身體產(chǎn)生新的細(xì)胞并改善胸部皮膚的皺紋。

4.頸部

你應(yīng)該好好保護(hù)頸部的皮膚，因為其經(jīng)常暴露在陽光下。尤其是臉部皮膚護(hù)理的產(chǎn)品對頸部的皮膚并沒有良好的作用。最好的方法就是在出門前應(yīng)該涂抹防曬乳，并穿上沒有露出頸部的衣服以盡量減少陽光的負(fù)面影響。

5.屁股

從30歲開始，女人會覺得自己的「屁股」日益松弛、沒有魅力、看起來不健康。然而，姐妹們不僅看到了「屁股」的皮膚逐漸松弛，還看到了皮膚變質(zhì)的跡象。所以「屁股」的維持，運動及營養(yǎng)補(bǔ)充都很重要。

6.足部

至于經(jīng)常穿高跟鞋的人來說，足部過早衰老是非常正常的。另一方面，長時間穿高跟鞋會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和脊椎關(guān)節(jié)受到不良影響，導(dǎo)致骨骼增生癥或腰椎間盤突出癥。所以，你需要花時間進(jìn)行定期的足部按摩，或定期去除足部的角質(zhì)，這將預(yù)防早衰癥，同時增強(qiáng)你足部的靈活性。