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108拜的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作圖片舒暢肝膽經(jīng)絡(luò)氣血

時(shí)間：2015-12-02 15:17:09 編輯：本站整理 71338

以下給大家推薦的是每天8個(gè)動(dòng)作，這8個(gè)運(yùn)動(dòng)是出自108拜之中，有非常好的舒暢肝膽經(jīng)絡(luò)與全身氣血的效果，對(duì)于身體非常有益處。

108拜最好的經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)

近來(lái)不管到哪兒都可以聽(tīng)到「經(jīng)絡(luò)」一詞，大眾傳播媒體中與健康相關(guān)的節(jié)目也無(wú)一不提及此。我們還可以在與健康相關(guān)的營(yíng)業(yè)項(xiàng)目中看到如「經(jīng)絡(luò)按摩」、「經(jīng)絡(luò)護(hù)膚」、「經(jīng)絡(luò)療法」之類的項(xiàng)目，簡(jiǎn)直就像中藥處方里的甘草一樣，無(wú)處不在。所謂「經(jīng)絡(luò)按摩」，乃是刺激人體經(jīng)絡(luò)的方式，促進(jìn)全身氣血循環(huán)，并將之活用為美容或恢復(fù)健康的一種手段。

108拜則是透過(guò)所謂跪拜之反覆性的屈身運(yùn)動(dòng)，柔軟全身關(guān)節(jié)，活化臟腑，使得氣血在經(jīng)絡(luò)中暢通無(wú)阻地循環(huán)。換句話說(shuō)，108拜以活化經(jīng)絡(luò)循環(huán)的方法，謀求身心健康。從這點(diǎn)來(lái)看，也算是有益自我生命力的一種經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)。

所謂經(jīng)絡(luò)，乃是體內(nèi)氣血循環(huán)的通路，也是生命流動(dòng)的道路。經(jīng)絡(luò)透過(guò)特有的組織結(jié)構(gòu)與聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)，將臟腑與組織、器官連結(jié)在一起，從而貫通人體內(nèi)的表里、上下、左右，使人體得以成為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體。經(jīng)絡(luò)要疏通，人體才能化為一體，擁有完整的生命力。所以說(shuō)，經(jīng)絡(luò)就是生命之路。

經(jīng)絡(luò)可大分為十二股流動(dòng)在人體中，不同的經(jīng)絡(luò)通過(guò)對(duì)應(yīng)的六臟六腑（肝、心、脾、肺、腎、心包、膽、小腸、胃、大腸、膀胱、叁焦），彼此以有機(jī)型態(tài)的循環(huán)結(jié)構(gòu)連結(jié)在一起，我們稱之為十二經(jīng)絡(luò)。即手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)叁焦經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)。如果加上在人體正中線前后流動(dòng)的任脈、督脈，就成了十四經(jīng)脈。因此，所謂經(jīng)絡(luò)，也可算是緊密連結(jié)人體的道路。

如果疏通氣血的經(jīng)絡(luò)通暢無(wú)阻的話，就能維持健康狀態(tài)。一旦經(jīng)絡(luò)不通，人體也會(huì)出現(xiàn)病狀。108拜便是透過(guò)跪拜的動(dòng)作，以最理想的方式一一刺激人體內(nèi)的十四經(jīng)脈，疏通氣血循環(huán)的一種運(yùn)動(dòng)，此點(diǎn)正符合中醫(yī)的養(yǎng)生塬理。因?yàn)楣ぷ魉惺艿膲毫?、公害、過(guò)勞等導(dǎo)致病態(tài)紛陳的肉體，透過(guò)108拜運(yùn)動(dòng)一一刺激經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，就能恢復(fù)健康。

那么，讓我們從經(jīng)絡(luò)的觀點(diǎn)上來(lái)具體看看，108拜運(yùn)動(dòng)的各個(gè)動(dòng)作對(duì)人體有何功效呢？請(qǐng)?jiān)谀X中聯(lián)想108拜的動(dòng)作，再閱讀以下文字，會(huì)比較容易理解。108拜是以兩手恭敬合掌的動(dòng)作起始。不管是哪個(gè)宗教，哪種文化，大多都以在胸前兩手合掌的姿態(tài)，表達(dá)對(duì)對(duì)方的恭敬與尊重。所謂合掌，就是兩手靠攏，兩掌相對(duì)的動(dòng)作。從此動(dòng)作中，我們的心靈會(huì)得到高度的平靜，意識(shí)與身體朝向宇宙開(kāi)放?，F(xiàn)在，暫時(shí)放下書，即使只是一分鐘的時(shí)間也好，閉上眼睛，靜靜地深呼吸，兩手合掌。會(huì)不會(huì)感到心靈變得安靜平和，掌心里有種溫暖的氣流流動(dòng)著呢？快快合掌感受看看吧。