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時(shí)間:2016-06-07 14:07:37 編輯:本站整理 687
夏天來(lái)臨很多人洗澡的時(shí)候,再也不擔(dān)心沒(méi)有熱水了,其實(shí)夏天用冷水洗澡的話(huà)對(duì)身體不好,今天為大家介紹一下夏天用冷水洗澡的好處和壞處!
“平時(shí)用涼水沖澡確實(shí)有一定好處,比如提高耐寒能力。”醫(yī)生表示,尤其是用冷暖水交替沖,那些練冬泳的人就是很好的例子。沖涼水澡對(duì)皮膚的確有好處,因?yàn)闆_涼水澡時(shí)皮膚的血管是收縮的,沖完后血管再擴(kuò)張開(kāi),這有利于皮膚血液循環(huán)。
不過(guò)這并不意味著所有人都適合夏季沖涼水澡。因?yàn)橄募境龊购?,毛孔全張開(kāi)著,這時(shí)候再用涼水一沖很容易感冒。黃力表示,在涼水刺激下,血管迅速收縮,還會(huì)引起血壓上升、心臟供血不足等情況,尤其是有高血壓的老人。沖涼水澡還容易誘發(fā)哮喘、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病,以及胃腸疾病。
“血管收縮,會(huì)引起胃腸痙攣,導(dǎo)致肚子痛,如果再吃點(diǎn)涼的東西,很可能就會(huì)拉肚子了。”所以,有上述疾病的人、體質(zhì)弱的人、老人等人群最好不要嘗試涼水澡,還是用溫水沖澡比較好。
醫(yī)生提醒,涼水沖澡因人、因地而異,體質(zhì)弱的人最好不要嘗試,如果覺(jué)得用熱水沖澡不那么爽,可用溫度低點(diǎn)的水,而不是直接用自來(lái)水管的水沖。
黃力建議,年輕人想用冷水澡提高耐寒能力的話(huà),也要先練習(xí)一下,比如先用低溫的水沖澡,平時(shí)多用冷水洗臉、洗鼻口等,而且每次在沖身體前先用涼水沖沖手腳,讓身體適應(yīng)。
★改善神經(jīng)系統(tǒng):冷水刺激過(guò)程中與冷水浴停止后,人體的神經(jīng)系統(tǒng)由緊張狀態(tài)恢復(fù)到放松狀態(tài),這種反復(fù)地鍛煉可以使神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到有效改善。
★增強(qiáng)心血管功能:洗冷水澡可更有效地刺激動(dòng)脈泵血能力,增加重要身體器官血流量,改善心臟功能的健康。同時(shí),血管收縮和舒張的功能也可得到改善。
★提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì):洗冷水澡可促進(jìn)身體的血液循環(huán),改善免疫系統(tǒng);同時(shí)身體的御寒能力得到提高,體質(zhì)也大幅度的增強(qiáng)。
★改善消化功能:洗冷水澡時(shí)腹腔的血液循環(huán)加強(qiáng),腸蠕動(dòng)加快,可有效地增進(jìn)消化和吸收的能力。
★改善皮膚健康:冷水可以增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,促進(jìn)皮質(zhì)腺分泌,增強(qiáng)皮膚彈性。
★有益運(yùn)動(dòng)恢復(fù)與減肥:洗冷水澡可有效緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛;還可以幫助身體消耗更多的熱量,有益減肥。
★減輕壓力,緩解抑郁癥:洗冷水澡有助于緩解壓力,改善情緒,緩解抑郁癥狀。
1、誘發(fā)皮膚病
夏天身上出汗現(xiàn)象比較嚴(yán)重,如果MM們盲目用冷水沖涼的話(huà),臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會(huì)凝固,相當(dāng)于沒(méi)洗,甚至可能會(huì)引發(fā)粉刺和痱子。因?yàn)閺母邷丨h(huán)境下回來(lái),皮膚溫度相對(duì)比較高,在沒(méi)有冷卻下來(lái)的情況下,突然受到冷水的刺激,會(huì)引起面部皮膚毛孔收縮,使得毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來(lái),這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大,敏感的肌膚甚至可能會(huì)因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會(huì)容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。因此,在夏季MM們千萬(wàn)不要滿(mǎn)身大汗去沖冷水澡!
女人夏季洗冷水澡還有很多危害,下面小編一一為你盤(pán)點(diǎn)。
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