歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2016-06-18 09:23:44 編輯：本站整理 615
想要避免幼兒感染生病，最好的方式就是提升免疫力，你可以從飲食著手。酪梨、番茄、燕麥等都可以幫助提收免疫力，你可以讓孩子經(jīng)常食用，當(dāng)早餐或是點(diǎn)心食用，除了可以飽足之外，還能幫助身體健康。
酪梨富含有維生素E和不飽和脂肪酸，如ω-3脂肪酸。你可以讓寶寶食用酪梨沙拉，或是打成果汁後飲用。
如果你煩惱早餐吃什麼，燕麥粥是一個(gè)很好的選擇。因?yàn)樗粌H可以讓幼兒飽足，還可以增強(qiáng)免疫力和新陳代謝。燕麥含有豐富的纖維和維生素B12，可提高免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
幼兒都喜歡喝湯。如果孩子肚子餓了，你可以煮蔬菜湯或是番茄蛋湯讓他飲用。它不僅可以滿足饑餓感，番茄和蔬菜的抗氧化劑和抗炎化合物可以預(yù)防幼兒感染，提升免疫力。
核桃和無花果也是孩子在兩餐間的點(diǎn)心好選擇。它們可以提供能量，滿足饑餓感，還能加強(qiáng)免疫力。一天吃2~3顆核桃或無花果可以增加鉀、鋅、鐵和不飽和脂肪酸的攝入量。
很多幼兒也喜歡吃玉米。玉米的味道香甜，還富含有植物營養(yǎng)素，可以提高免疫力之外，也可以滿足寶寶的口腹之慾。
雙手上有許多的細(xì)菌和病菌，很容易不小心病從口入。因此，不論是你或是孩子，都應(yīng)該經(jīng)常清洗雙手，才能防止感染生病。
公共場所人多的地方細(xì)菌就多，不小心就可能會被飛沫傳染，導(dǎo)致生病。因此，你應(yīng)該盡量讓孩子減少去公共場所，才能避免感染。
規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣可以增強(qiáng)免疫力，提升身體素質(zhì)，減少生病。因此，你應(yīng)該讓孩子有固定的運(yùn)動習(xí)慣，減少看電視、滑手機(jī)的時(shí)間。
水可以滋潤身體細(xì)胞，幫助代謝毒素。此外，脫水可能會導(dǎo)致身體虛弱，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。因此，你應(yīng)該讓孩子多補(bǔ)充水分，以減少生病。
相關(guān)文章
熱門文章
女生說sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？
n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個(gè)小時(shí)
醫(yī)用外科口罩哪里能買到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣嗎
螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的
airpods怎么調(diào)節(jié)音量 這個(gè)方法很簡單
手上長了個(gè)硬疙瘩怎么回事 手上長了個(gè)硬疙瘩像繭
水滴胸是什么樣的 水滴形胸是什么樣子的
格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)有什么含義?格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)功能說明
醫(yī)用口罩可以在哪里買 醫(yī)用口罩的價(jià)格
一次性洗臉巾的危害 長期用一次性洗臉巾好嗎
醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種
iqos煙彈價(jià)格 買iqos前必須知道這些
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。
查看更多+