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睡醒后眼睛睜不開是怎么回事?睡醒后眼睛睜不開怎么辦?

時(shí)間:2016-07-04 15:54:44 編輯:本站整理 1264

緩解眼睛疲勞的方法

1、在工作一段時(shí)間之后或在電視插播廣告的間隙,將眼睛移開電腦10到15分鐘。

2、閉著眼睛,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

3、向上望,同時(shí)呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重復(fù)三次,最后再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動(dòng)作。

睡醒后眼睛睜不開是怎么回事?睡醒后眼睛睜不開怎么辦?

4、雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次,接著再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

5、經(jīng)常使用電腦者,在電腦旁放一杯熱水,增加周圍濕度,減低眼睛干澀程度。

6、尋找一處10米外的草地或綠樹,不要瞇眼,也不要總眨眼,集中精力、全神貫注地凝視25秒,并辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。

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