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時(shí)間:2021-07-07 09:50:07 編輯:5號網(wǎng)-hzq 0
最近晚上做夢弄的白天的時(shí)候都是昏昏沉沉的,而且感覺記憶力跟之前相比也有所下降,這晚上多夢對記憶力也有損害嗎?
多夢與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有關(guān),睡前不宜思考問題或看書,避免緊張的腦力活動。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等。
多夢通常會導(dǎo)致記憶力衰退,多夢的時(shí)候容易引起人體出現(xiàn)焦慮和身體乏力的癥狀,而且還會降低人體的免疫力,而記憶力衰退,多數(shù)是因?yàn)檫^度緊張,或者患有焦慮癥所引起的,同時(shí)還與自身的營養(yǎng)有關(guān),所以說多夢會導(dǎo)致記憶力衰退。如果出現(xiàn)記憶力衰退癥狀的時(shí)候,最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療,避免病情嚴(yán)重或增加治療的難度。
多夢大多會導(dǎo)致黑眼圈的?;颊咚X的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)多夢的癥狀,會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響,如果長期的睡眠質(zhì)量不佳,就會使患者出現(xiàn)黑眼圈以及面色不佳等表現(xiàn),另外如果長期的熬夜或者是作息習(xí)慣不好,也會導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈?;颊呷绻?jīng)常出現(xiàn)多夢的癥狀,需要及時(shí)去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做檢查,在醫(yī)囑下口服營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物對癥治療,平常也要多參加體力活動,適當(dāng)?shù)姆潘蓧毫Γ岣咚哔|(zhì)量。
多夢有可能會引起頭暈,多夢很有可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,從而引起頭暈頭痛的情況,并且還有可能會導(dǎo)致記憶力出現(xiàn)下降,從而影響到正常的工作或生活。多夢可能是由于患上了神經(jīng)衰弱所引起的,還有可能精神過度緊張的原因,并且還有可能會出現(xiàn)入睡困難,可以配合醫(yī)生口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,或者是使用安神的藥物調(diào)理,晚上睡覺之前可以使用熱水泡腳,能夠改善睡眠質(zhì)量。
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