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時(shí)間:2016-09-11 08:48:11 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 312
生活中越來越多的人,會(huì)有偏頭疼的癥狀。這和大家的生活,飲食都是有很大的關(guān)系。關(guān)于偏頭痛怎么辦?偏頭痛治療方法是什么?如何預(yù)防偏頭痛?小編來為您一一解答。
如果長期有偏頭痛現(xiàn)象的人,建議及時(shí)去醫(yī)院就診,查明原因。并且醫(yī)生會(huì)開出適合緩解和預(yù)防偏頭痛的藥物。
先兆性偏頭痛可在發(fā)作前期,應(yīng)當(dāng)用一些急性治療藥物,但應(yīng)該使用最少的、有效的藥物劑量,以減少不良反應(yīng)。
1、揉太陽穴:每天清晨醒來后和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,偏頭痛可以大為減輕。
2、熱水浸手:偏頭痛發(fā)作時(shí)可將雙手浸沒于熱水中,堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。
3、梳摩痛點(diǎn):將雙手的10個(gè)指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩,每次梳摩重復(fù)100次,每天早、中、晚各做一遍,能起到緩解疼痛的目的。
1、調(diào)整作息時(shí)間:長期熬夜、作息不規(guī)律的話也是偏頭痛的誘發(fā)原因,所以日常要調(diào)整好自己的作息時(shí)間。
2、調(diào)節(jié)情緒:情緒低落或情緒波動(dòng)較大也會(huì)誘發(fā)偏頭痛,偏頭痛也常發(fā)作與女性月經(jīng)期間,所以,平時(shí)要注意穩(wěn)定自己的情緒,讓自己保持積極向上的情緒。
3、飲食調(diào)節(jié):多吃清淡可口、易消化吸收的食物,多食新鮮蔬菜和水果,特別是綠色蔬菜,忌食辛辣、厚味食物,如高酪胺的食物,咖啡、巧克力等都有可能誘發(fā)偏頭痛。酒精、冰淇淋、牛肉香腸,肉類腌制品,醬油等也是引起偏頭痛的食物。
4、服用止痛藥要適度:過量用藥可導(dǎo)致偏頭痛的反彈。中度到嚴(yán)重的偏頭痛,需要請(qǐng)醫(yī)生開具某些藥物進(jìn)行治療。
偏頭痛頻繁發(fā)作,急性期治療無效,或因副作用和禁忌證無法進(jìn)行急性期治療者,可能導(dǎo)致永久性神經(jīng)功能缺損的特殊變異型偏頭痛患者都應(yīng)該從非藥物治療和藥物治療兩方面來預(yù)防。非藥物治療則體現(xiàn)在加強(qiáng)宣傳,確立科學(xué)、正確的防治觀念和目標(biāo),保持健康的生活方式,避免因?yàn)榫窬o張、心理壓力、缺睡、噪音和強(qiáng)烈氣味等原因誘發(fā)偏頭痛。
要預(yù)防偏頭痛,平時(shí)應(yīng)該注意生活規(guī)律,避免過于疲勞、壓力過大,避免吃一些具有誘發(fā)可能性的食物,規(guī)律飲食。
日常注意規(guī)律鍛煉也有利于減少偏頭痛的發(fā)生。如果我們都能夠了解偏頭痛的預(yù)防措施,并且在生活中認(rèn)真地去履行,就一定可以減少偏頭痛在我們生活中出現(xiàn)的頻率的。
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