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鎖骨上有疙瘩是怎么回事

時(shí)間：2015-10-30 16:13:21 編輯：5號(hào)網(wǎng) 2460

今天偶然間發(fā)現(xiàn)在鎖骨上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小疙瘩，這個(gè)小疙瘩長(zhǎng)的有段時(shí)間了，對(duì)于這種情況可能有多種疾病都會(huì)造成這樣的情況，所以首先還是建議大家去醫(yī)院進(jìn)行檢查確認(rèn)，這里給大家說(shuō)說(shuō)有哪些疾病會(huì)造成這種現(xiàn)象。

鎖骨上有疙瘩是怎么回事

鎖骨上方長(zhǎng)腫塊，嚴(yán)重嗎？

Q.21歲女性，右側(cè)鎖骨上方有個(gè)腫塊，已經(jīng)超過(guò)3個(gè)月，一開(kāi)始?jí)汉苡惨矔?huì)痛，現(xiàn)在壓卻感覺(jué)滑滑的、但沒(méi)之前痛。醫(yī)生曾說(shuō)要觀察有無(wú)變大，雖照過(guò)X光，卻還是擔(dān)心，不知是否要再求診？

A.頸部摸到硬物或腫塊可能原因非常多，包括先天、后天的腫瘤或淋巴結(jié)腫大、淋巴病變，需透過(guò)理學(xué)檢查、病史及血液影像學(xué)，甚至病理結(jié)果判定，耳鼻喉科往往是諮詢(xún)時(shí)較適當(dāng)?shù)膶?zhuān)科。

鎖骨位置腫塊需積極求診的機(jī)會(huì)較大。此處常見(jiàn)腫塊成因包括脂肪瘤、淋巴管瘤等，但最讓人擔(dān)心、也最常見(jiàn)的反而是淋巴結(jié)變大。相較于頸部其他部位的淋巴結(jié)腫大，此處淋巴結(jié)較常被臨床醫(yī)師視為前哨淋巴結(jié)，也就是此處淋巴結(jié)常會(huì)因惡性腫瘤轉(zhuǎn)移而變大（也可能是本身淋巴結(jié)的惡性轉(zhuǎn)變而變大，即惡性淋巴瘤），例如肺癌、乳癌、消化系統(tǒng)癌（如胃癌、食道癌或胰臟癌等）或男女生殖系統(tǒng)癌癥（如子宮頸癌）轉(zhuǎn)移造成，且左側(cè)危險(xiǎn)性高于右側(cè)，臨床上特別稱(chēng)為Virchow氏淋巴結(jié)（Virchow’snode）。不僅如此，國(guó)人常見(jiàn)、但與煙酒檳榔無(wú)直接相關(guān)的鼻咽癌，也很容易轉(zhuǎn)移到此處，且一旦發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)移就已是第四期，不可不慎。

總而言之，雖然腫塊大小沒(méi)有變化、且在右側(cè)，但基于是在鎖骨上的位置，還是建議積極追蹤及進(jìn)一步檢查。

鎖骨上有疙瘩是怎么回事

鎖骨怎么瘦出來(lái)

一：上身拉伸

鎖骨是在身體的頸部這處位置，而且頸部是很容易堆積脂肪和血液堵塞的地方，所以想要練就鎖骨是一定要多進(jìn)行這些部位的拉伸，每次拉伸的時(shí)候時(shí)候可以多進(jìn)行手臂和頸部的轉(zhuǎn)動(dòng)，讓手臂和頸部的血液能夠流動(dòng)起來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，這樣對(duì)幫助減肥瘦鎖骨是很有幫助的，每次拉伸的時(shí)間在15分鐘左右即可，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)由自己來(lái)進(jìn)行。

二：按摩頸部

頸部是容易出現(xiàn)血液堵塞的現(xiàn)象，多進(jìn)行頸部的按摩是能夠很好的幫助頸部血液疏通，每次按摩頸部的時(shí)候多進(jìn)行頸部淋巴穴位的按摩能夠有效的促進(jìn)頸部血液快速的流動(dòng)起來(lái)，其次就是按摩下巴這段，下巴頸部這個(gè)位置是有很多的血管和經(jīng)絡(luò)的，多進(jìn)行按摩能夠得到很好的疏通，這對(duì)幫助瘦身是很有效果的，每次按摩的時(shí)候可以借助精油來(lái)按摩力度和效果都是很好的。

鎖骨上有疙瘩是怎么回事

一字鎖骨怎么練

1、啞鈴擴(kuò)胸

雙手將啞鈴平行舉起，讓手臂與肩膀呈90度夾角，以腰腹部為扭轉(zhuǎn)軸，保持上身筆直向右方扭轉(zhuǎn)，做到自己的極限。停留5秒后再轉(zhuǎn)回中位，向反方向繼續(xù)扭轉(zhuǎn)。左右旋轉(zhuǎn)各一次作為1個(gè)回合，每天堅(jiān)持做15回合。

2、后仰推舉

正面趴在床上，雙手與肩同寬支撐住，逐漸往后彎腰，直到自己的極限為止。如果你經(jīng)常做韌性訓(xùn)練，彎曲的幅度夠大還能鍛煉到坐骨神經(jīng)和腰肌。每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作3-5分鐘。

3、嬰兒爬姿

準(zhǔn)備一張瑜伽墊，用嬰兒爬姿在墊子上爬行，注意保持背部筆直，雙手與肩同寬，腿部和彎曲的膝蓋呈90度，爬行的時(shí)候盡量緩慢用力。

4、眼鏡蛇式

這個(gè)動(dòng)作有助于頸部的伸展，對(duì)鎖骨、肩頭塑形極有好處。身體平貼在墊子上，雙手支撐上身，指尖朝前，支撐同時(shí)保證下腹部緊貼墊上，頸部后仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。

5、后仰式俯臥撐

這是一個(gè)針對(duì)胸、肩、背、腹、臀部全方面的訓(xùn)練動(dòng)作。坐在墊子上，雙手和腳跟撐地，雙腿伸直，腕部與肩部并齊，手指朝前，身體保持成直線，彎曲肘關(guān)節(jié)，將身體放低幾厘米即可，保持腹部緊張，再將身體撐起。

6、坐姿推舉

這個(gè)動(dòng)作比較挑戰(zhàn)，主攻肩部塑形。坐在椅子上，背部平貼椅背，雙手握住手柄，向上推舉，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)平行為止，再向上推舉。

7、礦泉水體操

把礦泉水瓶夾在腋下，放下手臂，夾緊腋下的礦泉水瓶，轉(zhuǎn)動(dòng)這一側(cè)手臂，手掌朝前，能夠喚醒沉睡的上臂三角肌。雙手握住礦泉水瓶，向上推舉，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)平行為止，再向上推舉。鎖骨區(qū)塑型的漂亮動(dòng)作，能讓肩部變得有骨有肉，平展如“一”。

鎖骨上有疙瘩是怎么回事

鎖骨是天生的嗎

鎖骨的確的天生的，其實(shí)所有的人都是有鎖骨的，但是有些人的鎖骨明顯，有些人的鎖骨卻看不出來(lái)，其實(shí)鎖骨明不明顯和身材有很大的關(guān)系。鎖骨可以在一定程度上決定一個(gè)人的體態(tài)，與身體相稱(chēng)的鎖骨會(huì)讓人顯得精致。前幾年流行將硬幣放在鎖骨窩了，其實(shí)也變相證明，很多人都喜歡好看的鎖骨。但是，鎖骨長(zhǎng)得不好，并不是不能變好看的。正確的方法鍛煉身體，也是可以改善鎖骨形狀的。

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