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賴床女其實是個小女生女朋友喜歡賴床怎么辦?

時間：2016-03-24 13:41:23 編輯：本站整理 2867

近日微博話題“賴床女其實是個小女生”被網(wǎng)友熱議，研究表示賴床女其實是個小女生，你還在抱怨你的女朋友喜歡賴床嗎？感覺來看看吧！

賴床女其實是個小女生女朋友喜歡賴床怎么辦?

賴床女其實是個小女生

近日一研究表明有清晨賴床習(xí)慣的女性很難開口拒絕別人，做事拖拉但有原則，是典型的小女生性格。生活中她也是個隨意的女性，很多時候在你面前流露出孩子氣的一面。她重視友情，對男人的愛建立在對她好的基礎(chǔ)上，絕不死纏爛打，不矯情不討巧.... 原來我是小女生！

女生賴床的原因

1、你接觸不到陽光

抑制不了褪黑素的分泌，所以越賴床越想睡2、體溫會因為身體處于不活躍狀態(tài)而變低，結(jié)果同上。

3、褪黑素有降體溫作用

所以當(dāng)我們想賴床的時候，不妨可以開開窗，或者到陽臺曬曬陽光，做一些舒展的動作，讓身體多吸收陽光，趕走褪黑素。

賴床的壞處

1.一般清晨醒來戀床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床后總覺得頭沉甸甸的，干什么事都難以集中精力。這是因為人們戀床需要用腦，消耗大量的氧，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時性“營養(yǎng)不良”引發(fā)的癥狀。時間長了，還損害記憶力和聽力。

2.經(jīng)過一個晚上，腹中空空，已出現(xiàn)明顯得饑餓感，這時如戀床不起，勢必打亂腸胃活動規(guī)律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

賴床做做這些動作

1、伸一伸，加速清醒

經(jīng)過一夜沉睡，血液循環(huán)減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應(yīng)不充分，恰好伸懶腰的動作可以伸展身體、擴(kuò)張胸廓，加速血液循環(huán)，促進(jìn)氧氣供應(yīng)，有利于全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。

2、扭一扭，緩解肌肉痛

伸懶腰后，左側(cè)臥位，將左腿伸直，右腿彎曲，置于床緣，雙臂水平張開，將上身向右側(cè)有節(jié)奏地扭轉(zhuǎn)10～20次，在扭轉(zhuǎn)到最大幅度時，最好靜止10秒鐘。然后換右側(cè)臥位重復(fù)做一遍。扭身的動作可以加強(qiáng)腰背肌和頸肌，對預(yù)防緩解起床時的腰腿痛、頸背痛是非常有益的。