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新谷夜間酵素怎么吃？新谷夜遲酵素正確吃法

時(shí)間：2017-09-18 10:20:48 編輯：cwh 8703

新谷夜遲酵素是一款日本產(chǎn)的減肥藥，據(jù)說(shuō)非常安全，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹新谷夜間酵素怎么吃？新谷夜遲酵素正確吃法。

新谷夜間酵素怎么吃

一般晚餐或宵夜后一包

說(shuō)句實(shí)話，太有吃福的人，瘦不了!

所以體重一個(gè)勁得上升

后來(lái)靠它確實(shí)維持著體重

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吃新谷夜遲酵素注意事項(xiàng)

1、主食(包括含淀粉的蔬菜)和肉千萬(wàn)不要一起吃，要么吃主食+菜，要么吃肉+菜。

2、水果最好放到早上吃，千萬(wàn)不要晚上不吃飯而吃水果，因?yàn)樗橇扛撸⑶夜鞘菃翁?，直接吸收?/p>

3、可以嘗試斷碳水化合物和糖，也就是只能吃肉、蛋、菜。任何主食、淀粉、糖、水果、飲料、牛奶、酸奶咖啡、茶都不能吃。這個(gè)過(guò)程最好不要超過(guò)14天，不然新陳代謝率會(huì)下降。

4、多喝熱水，餓了就先喝熱水!

5、每天熱水泡腳，定期泡澡，促進(jìn)血液循環(huán)，改善寒性體質(zhì)，不怕冷了自然吃的少了。

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新谷夜遲酵素有效果嗎

對(duì)于這款日本酵素我是前后對(duì)比了1個(gè)月才下手的(原諒我這個(gè)雙重人格的雙子座)，最開(kāi)始跟我選擇的是藍(lán)色普通款，但是吃了一個(gè)月根本就是沒(méi)啥效果，而且還造成了我便秘，當(dāng)時(shí)我就心想這不是減肥藥～最少也是日常美容保健品我直接一封email給日本總部，原來(lái)再吃酵素的時(shí)候要多喝水…………好吧，算我自己懶[哭惹R][哭惹R][哭惹R]后期朋友給我推薦了加強(qiáng)版本，果斷下手.

第一個(gè)月我都是很認(rèn)真的每天飯后吃～因?yàn)檎f(shuō)飯前、飯后都可以，說(shuō)到這里我都要爆粗口了，一點(diǎn)沒(méi)瘦，但是也沒(méi)胖。

第二個(gè)月我開(kāi)始每天飯前半小時(shí)吃～不管出去喝酒還是啥的我都會(huì)提前半小時(shí)吃，并且每天睡覺(jué)前我都會(huì)吃，驚喜終于出現(xiàn)了，一個(gè)月下來(lái)瘦了14斤，所以我可以很負(fù)責(zé)任的告訴大家

1:每次飯前半小時(shí)吃

2:多喝點(diǎn)水，一天8杯貌似太夸張了吧。

3:睡覺(jué)前一定要來(lái)一包～但是如果你是維持身材就不必啦～～～

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減肥吃什么好

一、多吃綠色蔬菜

(1)新鮮的蔬菜中含有大量的維生素A和維生素C。

(2)蔬菜中含有人體必需的礦物質(zhì)。蔬菜中的礦物質(zhì)不僅和人體的健全發(fā)育有關(guān)，而且它是堿性食物，可以中和蛋白質(zhì)、脂肪產(chǎn)生的酸性，調(diào)節(jié)人體酸堿的平衡。

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二、多吃新鮮的肉類

牛肉：蛋白質(zhì)需求量大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有自購(gòu)的維生素B6，可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。牛肉中含鉀，鉀是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成及生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長(zhǎng)。

魚(yú)肉：魚(yú)肉是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，而且這些蛋白質(zhì)吸收率很高，有87%~98%都會(huì)被人體吸收。魚(yú)類的脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚(yú)肉還含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B1，還含有磷、鈣、鐵等無(wú)機(jī)鹽。這些都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)素。另外，魚(yú)肉的肌纖維比較短，蛋白質(zhì)組織結(jié)構(gòu)松散，水分含量比較多，因此，肉質(zhì)比較鮮嫩，和禽畜肉相比，更容易消化。