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時間：2017-12-15 10:22:06 編輯：cwh 6020
金戈是國產(chǎn)的偉哥，可以用來治療陽痿，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹金戈要隔多久吃第二粒？金戈在哪里買？
還是不要過于頻繁使用金戈，而且使用量也是需要控制好，不然沒有太大的效果，或者是容易形成依賴性的。
金戈是國產(chǎn)正規(guī)處方藥，只有在正規(guī)藥店才能購買。金戈分5種不同規(guī)格，1粒裝、2粒裝、3粒裝、4粒裝、10粒裝，價格分別為48元、89元、133元、178元、345元，單次用藥金額下降超過60%，去藥店看看吧。
健康志愿者單次劑量至800毫克，不良事件與低劑量時相似，但發(fā)生率增加。當發(fā)生藥物過量時，應根據(jù)需要采取常規(guī)支持療法。因西地那非與血漿蛋白結合率高，且不從尿中清除，故腎臟透析不會增加清除率。
1、新手深蹲練習一次30個左右就好
如果你沒有健身的習慣，第一次的深蹲練習不建議做太多，數(shù)量可以控制在30個左右。不過早晚可以各做一次。剛接觸深蹲的你可以了解主要發(fā)力部位，在練習時最好能對著鏡子確認姿勢。
新手可以從練習半蹲、沙發(fā)深蹲開始，千萬不要一開始就練杠鈴深蹲等負重訓練，那只會加重身體受傷的可能，讓你留下對深蹲的心理陰影。
附上老年人也能練習的沙發(fā)深蹲動圖一張~
2、健身老手練深蹲量力而行
即使是對自己腿臀力量很有信心的健身老手，小編也不建議一天超過100次深蹲。缺少大腿力量和臀部的專項訓練，一次性太大的訓練量或會導致肌肉酸痛。另外，一味地追求“蹲低”反而會給膝關節(jié)加重負擔，不建議蹲太低，臀部略低于膝關節(jié)就好。另外，就算經(jīng)常健身，也不要盲目負重深蹲，深蹲必須掌握正確的姿勢，以及腿部配合下肢的正確發(fā)力方式。建議在健身教練的帶領下科學地“蹲”。
每組練習完應給自己不少于30秒的休息時間。
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