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時(shí)間：2016-06-12 08:47:59 編輯：本站整理 6190
洗澡是每個(gè)人進(jìn)行自身身體清潔的一個(gè)過程，很多人會(huì)每天都洗，無論是春夏秋冬，一天不洗澡就會(huì)覺得不舒服，那么洗澡在什么時(shí)間洗是最好的時(shí)間點(diǎn)呢，同時(shí)，很多每天都洗的朋友真的每天洗澡好嗎，其實(shí)春夏秋四季氣候不同，洗澡也有許多注意事項(xiàng)，下面就為大家詳細(xì)說明洗澡的最佳時(shí)間以及各季節(jié)洗澡應(yīng)該注意什么。每次洗澡多久最佳呢？洗澡的周期多久比較合適呢？
首先，我們來說說洗澡的最佳時(shí)間，其實(shí)一天上完班，或者學(xué)習(xí)了一天之后，最想做的事情就是洗個(gè)澡舒舒服服的睡一覺，而洗澡的最佳時(shí)間也就是在睡前，最好是在晚飯后2-3小時(shí)之間洗澡，不宜在飯前洗澡，更不宜在飯后立即洗澡，所以如果你是6點(diǎn)鐘吃晚飯，那么在8-9點(diǎn)之間洗澡是最好的，這個(gè)時(shí)間離睡覺還有1-2小時(shí)，可以靜下心來看看書，聽聽舒緩的音樂，有助于你擁有良好的睡眠。
很多人洗澡的時(shí)候，喜歡用盆浴，或者浴缸等來泡澡，這樣可以使得全身肌肉得到放松，對身體確實(shí)有一定益處，但是如果你泡1-2個(gè)小時(shí)就不好了，先不說浴缸的干凈程度，就說泡澡的時(shí)候，全身毛孔張開，血液流向體表，幫助排汗，身體各個(gè)器官的回血量明顯減少，如果長時(shí)間泡澡的話，一定會(huì)有頭暈胸悶的感覺，那是心臟和大腦缺血的癥狀，如果你再繼續(xù)泡的話，很容易引發(fā)昏厥，如果有心腦血管疾病的患者，還會(huì)誘發(fā)相關(guān)疾病，因此洗澡的最佳時(shí)長是10分鐘，最長也不要超過30分鐘，最好淋浴，衛(wèi)生又健康。
洗澡周期是根據(jù)不同季節(jié)來劃分，一般春季2天洗一次澡，而夏季每天洗一次澡就好，秋季因?yàn)楸容^干燥，最好是2-3天洗一次澡，而冬天最好是一周洗2-3次澡為宜。
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