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時(shí)間：2019-01-04 13:44:15 編輯：本站整理 243
血虛體質(zhì)常見(jiàn)的表現(xiàn)主要有頭暈眼花、面色蒼白、皮膚干燥、多夢(mèng)不安、心悸失眠、唇色淡白六大癥狀。
膚色晦暗多瘀斑，口唇暗淡舌瘀點(diǎn)，皮膚干燥易瘙癢，某處刺痛夜晚劇，失眠健忘睡不寧，心煩意亂生煩惱，女性月經(jīng)多不調(diào)，經(jīng)血色深?yuàn)A血塊。
外傷出血淤體內(nèi)，喜食生冷貪冷氣，著衫貪靚常受凍，久居濕地環(huán)境致，情緒抑郁壓力大，年老久病致體虛，結(jié)石腫塊阻血行，長(zhǎng)期服藥傷免疫。
心痛心梗冠心病，中風(fēng)偏癱時(shí)有發(fā)，關(guān)節(jié)痛風(fēng)偏頭痛，肋間脅部神經(jīng)痛，其他痛癥也不少，靜脈曲張青筋粗，月經(jīng)不調(diào)或不孕，精神煩悶抑郁癥，特別警惕，這些疾病就要找上門(mén)啦!
飲食調(diào)理忌生冷，黑豆黃豆補(bǔ)腎氣，油菜、羊血和茄菇、芒果木瓜溫行血，海藻、海帶散結(jié)快...等行氣食物。胡白蘿卜與金桔，柚子桃李子山楂醋，玫瑰綠茶紅糖酒，兼有活血疏肝用。
少吃油膩及寒涼，苦瓜番茄和茭白，荸薺菱肉百合藕，竹筍慈姑和魔芋，蒲公敗醬魚(yú)腥草，寒涼止血馬上效，馬齒莧同蕨苦菜，河鮮海鮮性寒涼，甘蔗西瓜梨柿蕉，寒涼水果要少食。
改善方式 ：調(diào)理可用清熱、滋陰、涼血的生地，加上滋補(bǔ)陰血的熟地，補(bǔ)益心脾的桂圓，加上補(bǔ)腎、益氣、養(yǎng)血的鴿子肉，溫中益氣的瘦豬肉，一周煮湯，達(dá)到補(bǔ)氣、滋陰、養(yǎng)血的目的。
①適度運(yùn)動(dòng)活氣血
②心情愉快釋壓力
③規(guī)律作息不熬夜
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