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艾灸多久做一次？艾灸一次多長(zhǎng)時(shí)間為好

時(shí)間：2017-05-05 15:23:25 編輯：本站整理 15964

在艾灸養(yǎng)生里講究冬病夏治，夏天是艾灸的最佳季節(jié)。那么，艾灸多久做一次？艾灸一次多長(zhǎng)時(shí)間為好？

艾灸多久做一次

一般情況下，每天灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一周左右為一個(gè)療程。需要注意的是，做艾灸的時(shí)候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺(jué)微微灼熱為度。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸，顏面部禁忌艾灸，做艾灸的時(shí)候精力集中。

艾灸多久做一次？艾灸一次多長(zhǎng)時(shí)間為好

可以的，每天三十分鐘艾灸

一般情況下，可以灸一次，每次灸10~20分鐘。

艾灸順序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是說(shuō)艾灸的一般順序是：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多，即由小逐漸增強(qiáng)；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壯遞增。

艾灸一次多長(zhǎng)時(shí)間為好

1.看灸感！

作為指導(dǎo)，這是最重要一條！

如果一個(gè)穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時(shí)間盡量延長(zhǎng)，甚至以此為主！

簡(jiǎn)單講下灸感，就是艾灸時(shí)候產(chǎn)生一些特殊現(xiàn)象，如螞蟻爬行，熱傳導(dǎo)，擴(kuò)散，癢，痛（非灸火過(guò)近烤的痛），甚至皮膚表面產(chǎn)生一些花斑，紅線等……灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導(dǎo)和擴(kuò)散。

舉兩個(gè)常見例子： ?艾灸腰陽(yáng)關(guān)，常有透熱感，熱量從后腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀后后腰纏繞到小腹。

胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出現(xiàn)熱量沿著艾灸處線狀傳導(dǎo)到胃部，整個(gè)胃都熱乎乎。

艾灸多久做一次？艾灸一次多長(zhǎng)時(shí)間為好

當(dāng)產(chǎn)生這些奇特感覺(jué)，請(qǐng)一定增加本穴位時(shí)間，不要改變，最好是讓整個(gè)灸感過(guò)程自己發(fā)生，壯大，衰弱，消失走完全過(guò)程。

所以，我艾灸向來(lái)不看表，都是跟著感覺(jué)走。

2.主穴和次穴時(shí)間不同 ?每次艾灸都有主要目標(biāo)穴位和輔助穴位，主要穴位時(shí)間往往分配偏多。

3.腰腹核心時(shí)間長(zhǎng)，四肢末梢時(shí)間短 ?這也是一個(gè)常規(guī)情況，腰腹部，軀干的穴位，時(shí)間往往長(zhǎng)些，而四肢，關(guān)注中醫(yī)艾灸末梢的穴位，時(shí)間相對(duì)短些。（但當(dāng)四肢穴位作為主穴或有良好灸感時(shí)，也例外，這只是通常情況）

4.你采用的艾灸方法 ?如果你采用隔姜隔鹽灸，你的時(shí)間稍微短一點(diǎn)；如果你采用艾灸盒或者其它艾灸器械，那么你時(shí)間盡量長(zhǎng)點(diǎn)。

5.受本次艾灸的總時(shí)間影響 ?艾灸的總時(shí)間影響每個(gè)穴位的時(shí)間。例如：只有一個(gè)小時(shí)的艾灸時(shí)間，自己安排了4個(gè)穴位，則平均每穴只有15分鐘，如果2個(gè)小時(shí)總時(shí)間，則平均每個(gè)穴位時(shí)間就有30分鐘。

6.身體狀況 ?急癥，重病時(shí)候一個(gè)穴位灸的時(shí)間就多，日常保健的話則可短。有一個(gè)癌癥患者，白細(xì)胞低，做不了化療，我要他用隔鹽灸肚臍，一次就2個(gè)小時(shí)。

一般癌癥患者我讓他們做的時(shí)間盡量盡量延長(zhǎng)！

艾灸多久做一次？艾灸一次多長(zhǎng)時(shí)間為好