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黃秋葵可以天天吃嗎不建議這樣

時間：2019-01-30 10:09:46 編輯：5號網(wǎng)-wsy 203

黃秋葵雖然可以天天吃，但一般是不建議這樣做的，因為黃秋葵屬于寒性的食物，天天都吃的話其實對身體可能會有一定影響，尤其是寒性體質(zhì)的人。

黃秋葵可以天天吃嗎

不建議天天吃黃秋葵。

黃秋葵是寒性食物，天天吃黃秋葵對脾胃有一定的傷害，而且黃秋葵的味道比較寡淡，天天吃黃秋葵很容易產(chǎn)生膩味感。

黃秋葵可以天天吃嗎不建議這樣

黃秋葵吃多了會怎樣

1拉肚子

秋葵性偏寒，食用會增強腸道的滑利性，并且秋葵中含有大量的膠質(zhì)成分，比如說果膠、阿拉伯膠、膠原蛋白、纖維素等，具有滋潤和促進腸道運動的成分，食用具有很強的通便的作用，食用過多或者是本身脾胃虛寒的人群食用之后很容易出現(xiàn)拉肚子的情況。

2加重乳腺癌

乳腺癌屬于雌激素依賴型癌癥，雌激素會誘導(dǎo)癌細胞的表達或代謝轉(zhuǎn)化引發(fā)癌癥，同時抗雌激素藥物對于治療乳腺癌具有顯著作用，因此本身患有乳腺癌的人群不能食用過多的植物雌激素，而秋葵中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，屬于植物雌激素的一種，因此乳腺癌患者吃多了秋葵會加重乳腺癌的情況。

黃秋葵可以天天吃嗎不建議這樣

黃秋葵不適合哪些人

1脾胃虛寒：秋葵本就是寒性的食物，脾胃虛寒的人吃了秋葵的話，就會增加體內(nèi)的寒氣，從而就會出現(xiàn)拉肚子的癥狀出現(xiàn)。

2過敏者：因秋葵的表面含有黏膜蛋白以及表面細細的絨毛在其中，過敏體質(zhì)的人吃太多的話，就會出現(xiàn)過敏問題，其中拉肚子就是一種。

3腎結(jié)石患者：秋葵中含有較多的草酸在其中，結(jié)石的患者吃秋葵的話，就會導(dǎo)致結(jié)石加重的問題出現(xiàn)，以此結(jié)石的患者避免吃秋葵。平時我們在吃秋葵的時候前最好焯一下，能夠減少草酸的量。

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黃秋葵的功效

1、增強體質(zhì)

秋葵中富含豐富的鈣元素在其中，其中這個鈣質(zhì)是極易被人體所吸收的，含鈣量比牛奶的還多，可以說是極好的補鈣佳品了，其中含鈣量對于人體的健康生長發(fā)育是非常有幫助的。

2、降血糖

秋葵黏液中含有的黏蛋白等物質(zhì)，能夠有效的幫助減緩體內(nèi)糖分的吸收，并降低人們體內(nèi)中對于胰島素的需求量，從而能夠更好的抑制膽固醇的吸收，幫助我們更好的排毒體內(nèi)的毒素。其中含有的胡蘿卜素，不但可以維持我們體內(nèi)胰島素的分泌的作用，還能夠起到平衡我們的血糖值。

3、健脾養(yǎng)胃

秋葵中富含豐富的黏性物質(zhì)在其中，能夠被人體很好的吸收到胃中形成一層保護膜，從而使胃部免受到不良食物的影響;而秋葵中含有的果膠物質(zhì)能夠起到促進消化的作用。因此多吃點秋葵不但能夠有效的治療胃炎，還能夠保護胃黏膜的重要成分。