歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2016-09-14 14:59:40 編輯:5號網(wǎng)-lkn 2868
鐵元能和維生素一起吃嗎?鐵元是可以和維生素一起吃的,這樣效果更好。關(guān)于鐵元能和豆?jié){一起喝嗎?鐵元能和維生素c一起喝嗎?小編為您一一解答。
因為產(chǎn)婦坐月子期間,不能沾涼的東西,所以坐月子期間可以這樣喝鐵元:倒出10毫升后,待溫度恢復(fù)到室溫后服用,或兌以40攝氏度以下的溫水。不要直接兌開水,不然會造成營養(yǎng)流失。
由于豆?jié){會影響鐵元吸收,所以不要同時飲用鐵元和豆?jié){。作為富含營養(yǎng)的食品,豆?jié){已經(jīng)進入越來越多的家庭。但喝豆?jié){時也要掌握一些禁忌,如在補充鐵元素時,一定要少喝豆?jié){,或者錯開時間,以免二者相互作用,影響有效吸收。
大豆蛋白含有豐富的氨基酸,如果喝豆?jié){時服用鐵劑,二者會在腸道中迅速發(fā)生反應(yīng),形成一種特殊的螯合物,這種螯合物無法被人體吸收,使鐵劑喝了等于沒喝。不僅如此,大豆中的植物性纖維也會影響人體對鐵、鋅等金屬類元素的吸收。
但是二者并非完全“誓不兩立”,只要錯開時間,就可以營養(yǎng)補血兩不誤。具體做法是:在服用鐵劑或者吃含鐵的紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等食物的時候,不要同時喝豆?jié){,二者最好岔開至少兩小時。
此外,孕婦、小兒、青少年等人群盡量少喝豆?jié){。因為他們本身就易缺鐵,如再喝豆?jié){的話,對鐵的吸收率更低,從而導(dǎo)致缺鐵,影響嬰幼兒、青少年的生長發(fā)育。
鐵元和維生素C可以一起服用,而且效果會更好。缺鐵性貧血是體內(nèi)鐵的儲存不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血,主要由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所致。一般來說,生長快速的嬰幼兒、兒童,以及月經(jīng)過多、妊娠期或哺乳期的婦女,鐵的需要量增多,如果飲食中缺少鐵,則易致缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血最重要的治療是補鐵。而保證藥物不氧化失效,對于補鐵治療非常重要。
維生素c不僅是一種維持人體正常功能所必需的物質(zhì),而且具有強還原性。補鐵同時服用維生素c可以保護藥物中的二價鐵不被氧化為三價鐵,增加藥物的吸收和利用,具有非常好的增效作用。因此,補充鐵劑的同時服用一些維生素c,其補鐵效果更理想。
本產(chǎn)品萃取純天然植物精華,因此由于季節(jié)、果實成熟度的不同會導(dǎo)致口感和味道有所不同,不影響產(chǎn)品質(zhì)量,請知悉。
本產(chǎn)品純天然成分,不含防腐劑,因此開封后必須放進冰箱冷藏,并在25天內(nèi)服用完畢,超過25天請勿服用。
隨著開封時間延長,口味可能會慢慢偏酸,是因為鐵被氧化的原因,請勿擔(dān)心,在25天內(nèi)可正常服用。
因萃取植物精華,本品可能會出現(xiàn)沉淀物,屬正?,F(xiàn)象,不影響產(chǎn)品質(zhì)量。
請勿超過推薦服用量,服用期間可能會出現(xiàn)黑色大便,屬正?,F(xiàn)象。
本品為玻璃包裝,請妥善安置,以免被小孩摔破割傷,冬天或女性經(jīng)期擔(dān)心過冷,可用適量溫水混服。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。